自己的孩子在考試前很緊張總是怕考不好這是很正常的現象。這個時候做父母的要告訴孩子。考試只是檢驗你這個時段學習的情況。一定要放松心情。不要太過于緊張沒有什么大不了的。

孩子總是怕考不好緊張怎么辦

1、不要給孩子太大壓力。

小孩考試經常容易緊張，很有可能是由于孩子太在意考試的成績，尤其是父母對孩子施加的壓力比較大，或者是老師經常的告訴孩子考試的重要性。在被監督的過程當中，就會使孩子被考試這種緊張的氛圍所感染，所以想要是孩子考試不那么緊張，一定不要給孩子太大的壓力，應該讓孩子自由發揮。

2、不要太在意考試成績。

如果小孩自尊心比較強，平時給自己的壓力就比較大，希望能夠考出一個好的成績，也會造成考試緊張這樣的情況。在平時的時候告訴孩子不要太注重考試成績，只需要盡力就可以了。

3、讓孩子有一個很好的休息場所。

在孩子要面臨考試的時候，一定要讓孩子有一個安靜的復習場所和休息場所，只有孩子腦袋里面有充分的知識，在考試的時候就會特別的有信心，也不會有考試緊張這樣的問題出現了。

怎么緩解孩子考試緊張

在考試緊張時，家長可以采取以下措施緩解孩子考試緊張：

1、放松心情：家長可以給孩子一些放松心情的技巧，比如聽音樂、看書、做運動等。

2、合理安排時間：家長應該合理安排孩子的學習時間，避免讓孩子感到緊張或焦慮。

3、鼓勵孩子：家長可以通過鼓勵孩子，讓孩子感受到自己的進步和成長，增強自信心和安全感。

4、調整心態：家長也可以通過調整自己的心態，讓孩子更加平靜、積極、樂觀地面對考試。

5、堅持鍛煉：在考試前，家長應該鼓勵孩子多鍛煉身體，提高身體素質和免疫力，以增強考試的信心和能力。

孩子學習壓力大怎么辦

1、和孩子交流，找到學習壓力大的具體原因。

只有找到具體原因，才能對癥下藥，采取合理有效的解決辦法。

2、聯系孩子的任課老師，特別是班主任老師。

學習的壓力可能來源于學校，老師和班主任應該更了解學生的學校生活和具體學生的心理狀態，也許老師們會有更好的解決辦法。把孩子的問題告知班主任老師，班主任老師會更加地留意孩子的學習生活，隨時觀察疏導。家校聯合，效果更好。

3、學習不是唯一的生活，生活中要勞逸結合。

不要給孩子制造太過沉重的學習氣氛，該學習時好好學習，該休息時也可以痛痛快快地玩一下，也沒關系。考試沒有考好，一時學習效果不佳，都不要太過追究。學習是持之以恒的，不可一蹴而就。學習常有遲效性，只要努力學習就好，一時半會兒沒學好也不能說明什么。學習要有信心，還要樂觀生活。