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忍不住沖孩子發(fā)脾氣怎么辦

2023-03-29 15:35 855

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在教育孩子的時(shí)候,我們常常會(huì)控制不住發(fā)脾氣,可能家長(zhǎng)們也知道發(fā)脾氣并不能讓孩子改掉什么毛病,反而會(huì)有相反的效果,但是就是控制不住,那么忍不住沖孩子發(fā)脾氣怎么辦呢?

忍不住沖孩子發(fā)脾氣怎么辦:

1.轉(zhuǎn)移注意力,當(dāng)前的情景和正在經(jīng)歷的事情讓你很生氣的時(shí)候,在發(fā)作前可以立馬抽身離開(kāi),干點(diǎn)別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,離開(kāi)使你生氣的刺激,你的心情也會(huì)漸漸平復(fù)。

2.既然我們都想做一個(gè)不吼不叫的父母,在感覺(jué)情緒快要升級(jí)時(shí),不妨假裝成平靜的樣子,這并不是”虛偽“,而是在按照你所遵從的深層價(jià)值觀行動(dòng),假裝一段時(shí)間后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你真的變成了一個(gè)平和的父母,保持平和已經(jīng)成為你的習(xí)慣方式了。

3.與其動(dòng)怒,不如帶著感情好好溝通。同樣的指令,粗暴直接的表達(dá),和用感情潤(rùn)過(guò)色后,效果大相徑庭。不是有句話叫”動(dòng)之以情,曉之以理“嘛!孩子情感上得到了理解,自然會(huì)乖乖配合。

4.學(xué)會(huì)真實(shí)的表達(dá)情緒,及時(shí)疏導(dǎo)。負(fù)面情緒就像垃圾,不排干凈就會(huì)堵塞你的心,如果能及時(shí)釋放出來(lái),那會(huì)輕松很多,和老公、朋友傾訴,給父母打個(gè)電話,或者是在媽媽社群吐吐槽,都是一種自我疏導(dǎo)情緒的方式!

5.站在孩子的角度想想。孩子的大腦還沒(méi)發(fā)育完全,你認(rèn)為這個(gè)作業(yè)挺簡(jiǎn)單,但是孩子又沒(méi)長(zhǎng)大,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就是難啊。你眼里的是一加一等于二,孩子眼里的是微積分方程。而且小孩子天性活潑,專注力不強(qiáng),做的慢也是正常的呀。家長(zhǎng)們擁有了這種觀點(diǎn),看孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也就沒(méi)那么生氣了.

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