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孩子有不良情緒該怎么辦

2023-03-30 16:36 869

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有朋友問我:“孩子有不良情緒該怎么辦?”耐心的哄孩子或者煩躁的批評、斥責孩子?其實處理孩子的不良情緒可以采用傾聽、接納、共情和引導等方式,家長和孩子靜下心來,耐心引導孩子才可以。

孩子有不良情緒該怎么辦

1.傾聽

當孩子有不良情緒的時候,我們首先要去傾聽孩子。怎么去傾聽?傾聽不僅包括耳朵的聽,更重要的是要用心去聽。

溝通很重要,溝通一定是雙向的,不僅包括說,更包括聽。因此,希望我們家長在平時的生活中,能做一個善于傾聽孩子的人。這也是在給孩子做榜樣,做一個懂得傾聽的人。

2.接納

當孩子訴說完他的委屈之后,我們要用相應的動作、表情去接納孩子的這些情緒。有些非常簡單的話和動作,并配上淡淡的微笑就能很好的安慰到孩子。 

3.共情

傾聽、接納之后,還需我們跟孩子共情一下。就是換位思考,完全站在別人的立場上去體會他人此時此刻的情緒和感受,并用恰當的語言將他的感受表達出來。這樣對方會感受到被理解,心理會暖暖的。

就像我們和朋友互相安慰是一樣的:當朋友用恰當的語言把自己的情緒表達出來時,是不是有被理解的暖暖的感受。但有時,我們對朋友能做到,那為什么不對孩子也去做呢?

4.引導

通過傾聽、接納和共情,孩子的不良情緒基本上就消失了。那是不是到此就結束了呢?不是,我們還需要引導。如果沒有引導,孩子可能僅僅是在一件事情中經歷了一次情緒的變化而已,沒有心靈的成長。這是我們教育孩子的良好契機。

當孩子情緒平靜下來后,引導孩子從錯誤(或者是失誤)中學到正確面對和正確處理事情的方法。

孩子有不良情緒包括哪些

1.焦慮

是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼,是人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現的一種正常的情緒反應。

2.抑郁

情緒低落,思維松弛,怎么高興不起來,容易胡思亂想,思維消極,精神運動性抑制,對什么事都不感興趣,喜歡獨處,不愿與人交流。

3.自卑

意思是低估自己的能力,覺得自己各方面不如人。自卑,可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低,同時可伴有 一些特殊的情緒體現,諸如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。

4.恐懼

從心理學的角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。

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