父母應該知道，每個孩子的成長過程都會犯錯，不要總是生他們的氣，他們所犯的錯誤可以補救，可以寬容孩子的過錯，從而幫助孩子緩解焦慮的癥狀，讓孩子有一個健康的心態(tài)。如何幫孩子走出焦慮？

如何幫孩子走出焦慮？

1、要溫和的與孩子溝通

即使家長用正常的語調和他說話，也很容易感覺到有人在對他大喊大叫，他們越緊張，就越不能參與談話，所以如果可以的話，父母要降低音調，保持冷靜的語調。用溫和聲音去跟孩子交流。

2、多鼓勵孩子

作為家長，更應該以過程為導向。即便最后的結果差強人意，沒有達到預期的效果。家長也要積極的告訴孩子，他已經很努力了，已經很棒了，但是要這么做才會做得更好。主要孩子擁有敢于接受挑戰(zhàn)的勇氣和十足的自信心，相信在不久的將來，焦慮便會完全清除。

3、降低對孩子的要求

對孩子不要抱有過高的期望，專制的父母對他們的孩子有很高的期望，但是設定的這些目標可能過高，令孩子無法達到，從而讓孩子產生畏懼和自卑心理。所以，父母應該設定一些可達到的目標，這樣孩子才能表現得更好，同時也會讓孩子更有信心和消除焦慮。

總而言之，讓孩子消除焦慮、充滿自信，可以使用以上這些方法對孩子進行引導，只有正確地引導和幫助孩子緩解和克服焦慮，才能讓孩子的心理獲得健康成長。