總和孩子發脾氣是很多家長會有的問題，一般孩子都是比較調皮的，孩子他有自己的想法，家長在教育孩子時難免會跟孩子的想法相沖突，于是家長就會發脾氣，這樣其實對孩子是非常不好的教育。

總和孩子發脾氣怎么辦

深呼吸，調節自己的氣息，讓自己情緒盡量穩定；微笑，多想想孩子可愛乖巧的表現；語言暗示，告訴自己是孩子的父母，要愛他們，不可以隨意發脾氣。

當然，如果這些已經無效，那么直接用吶喊、運動等方式把情緒發泄出來，比憋在心里好很多，也不會傷害到孩子。

總和孩子發脾氣的家長要經常對自己進行反省，問自己每次情緒失控是因為孩子真的做的不對，還是因為自己本身脾氣就不好；是孩子有什么不愿說的苦衷，還是自己教育孩子的方法不對。

有時多從自己身上找原因，遠比直接責怪孩子有用很多，畢竟在孩童時期，父母是他們最大的依靠，一言一行都會以父母為榜樣。如果父母自己能夠淡然的面對生活，控制住自己的脾氣，那么孩子自然也會越來越優秀。

不是所有的父母都能夠控制自己的情緒，如果情緒已經爆發，那么只能想一想解決辦法。父母可以選擇向孩子道歉，必須讓孩子知道錯誤的原因，在得到孩子的認可之后，再和孩子一起商討如何避免錯誤再次發生。

好好說話，是每一個父母都應該做到的。只有這樣，才能幫助孩子面對情緒，幫助孩子整理心情，啟發孩子解決問題。情緒本身沒有對錯，只要它存在，就必然有其合理性，總和孩子發脾氣的家長要控制好自己的情緒，接納孩子的情緒，如果能做到這些，孩子一定會更加優秀。

追求完美、樂于比較是大部分的通病，當看到別的家長睿智能干，又能和孩子打成一片的時候，沒有人不會羨慕，尤其是當自己對孩子束手無策發脾氣的時候，常常會覺得沮喪、無望。仔細剖析，我們對孩子、對家人的失望，歸根結底是對自己的失望，失望為什么解決不了問題，為什么控制不住自己的情緒。

因此，我們只有放下“完美”這個執念，才能保持一顆平衡的心態。我們都是第一次做父母，也許我們做得不那么好，但我們已經在用自己所能想到的一切在愛孩子。接受自己，肯定自己，才能接納自己。

幾乎每個人在兒時都受過傷，如果沒有治愈，這些創傷就會阻止我們以真正希望的方式養育我們的孩子、滋養我們的家庭。當孩子激怒我們的時候，當配偶惹我們生氣的時候，正是我們遭遇心理障礙的時候，每當家人按下我們的情緒按鈕，他們只是在提醒我們童年時期沒有解決的問題。

接受自己，同樣要接受自己的童年，接受我們不完美的原生家庭。更重要的是，總和孩子發脾氣的家長要找到我們的情緒按鈕，查找到那個會觸碰到我們敏感神經的問題。

情緒并不是由激發事件引起的，而是由不正確的認知和評價產生的錯誤信念直接引起的。

堵不如疏，如果能發現自己的情緒按鈕，那么就可以引導自己改變不合理的信念和認知。正常的壓力不是壞事，對事情的合理安排也是正確的。當你解開心結的時候，你只要多放手就好，相信自己的孩子，也相信自己的家人。