現在的生活中，不僅僅是家長有壓力大的情況，而孩子也會出現心理壓力大的的情況，這時候家長不能忽視孩子，不然孩子自己一直憋在心理，長久就會有不好的一些行為舉止，那么孩子心理壓力大會有哪些表現呢？

孩子心理壓力大會有哪些表現

1、睡眠不安穩

夜晚對孩子來講是很難度過的。把小孩子和他們的父母分開，他們會很自然地感到焦慮。在想象力豐富的孩子的腦子里，壁櫥可能是妖魔鬼怪的藏身之所。

如果說你的孩子長期失眠，早晨不愿意起床，整天無精打采，還會常常無故亂發脾氣，那一定是有什么事情在困擾著他們。

2、過度憂慮

孩子看到新聞中災難的報道而害怕颶風是情理之中的事。同樣，孩子害怕臨近的考試也是正常的。這時候孩子就會因為心理壓力大，而感到軟弱無助，害怕的東西就越多。

3、情緒變化大

通常心理壓力大的孩子的態度和情緒都有很大的變化。比如煩躁、易怒、沮喪、心不在焉、丟三落四、情緒低落或者流淚。

4、明顯的退縮行為，孤僻、不合群

每個孩子的性格不同，有的活潑一點愛說話，有的安靜一點，沉默寡言，需要一點條件才能敞開心扉，這些都是正常的。

但如果孩子顯得太孤僻、不合群，經常一個人待在一個空間里，不跟其他小朋友玩，也不喜歡參加集體活動，遇到什么事情都想要退縮。可能是孩子承受著巨大的心理壓力，行為有礙，不能正常地參加社交生活。

孩子心理壓力大怎么緩解

1、樹立正確的生活態度

這時候家長就科教育孩子需要正視壓力。畢竟人在工作、學習、生活中都有可能出現一定程度的心理壓力，感到壓力是一種正常的生理現象，孩子也并不能扼殺壓力的出現，所以就需要接納自身存在的壓力，并將壓力轉換為一種動力。

2、教孩子壓力管理方法

當然，我們無法擺脫壓力，但我們能做的就是管理這個問題，而不會造成影響我們健康的大問題。所以父母應該觀察孩子們的愛好是什么以此來減少這些壓力問題，以及你應該如何幫助他們解決問題，畢竟父母是那些經歷過這么多的人。

3、做好安撫和鼓勵

在孩子玩玩具或者做其他事情時，父母可以安靜坐在孩子一旁陪他們共同完成，但心理壓力過大時，孩子會感覺到沮喪，焦慮，此時不妨給他們安靜的環境讓孩子自己靜下心，就不會倍感壓力，而且父母在一旁多鼓勵和安撫，這樣孩子受到鼓勵的情況下能堅持并且放松。