隨著學習壓力的增加，以及孩子進入青春期后，就會產生或多或少的焦慮感，這時候家長就需要對孩子進行一定的疏導，不然長久放縱就會有不好的影響，那么家長怎樣開導焦慮的孩子呢？

家長怎樣開導焦慮的孩子

1、擁抱孩子

有焦慮表現的孩子，??家長要擁抱一下，要允許和接納孩子??所有的情緒，??當你允許和接納她的焦慮、壓力和煩躁的時候，??他就得以釋放，而且告訴他只做好今天的就可以了，??把孩子的專注焦點從關注未來??和關注大量的作業，關注的當下，做幾道題上，??當孩子專注過程，不專注于結果時，焦慮癥就會逐漸消失。??

2、多和孩子做游戲

玩是孩子的天性，而家長應該注意多花一些時間陪孩子玩一玩，做一些游戲，在游戲當中孩子的大腦能夠得到興奮，身心會變得更為愉悅，能防止焦慮現象持續加重的情況，還能有效緩解孩子的焦慮行為。

3、與孩子談談他們的焦慮和擔憂

當家長開始與你的孩子交談，可以讓他們表達他們對焦慮和擔憂的感受。還要簡單地告訴孩子，不要擔心或停止思考他們的問題；這時候對他們描述的問題和感受，家長最好是既不支持也不另加批判，只是扮演一個旁觀者，靜靜地聽他們訴說就好。

最好讓孩子能夠放心，他們害怕是可以的，并強調你將在旁邊隨時會幫助他們，只要他們需要。

4、支持但不控制

關鍵是要幫助你的孩子控制他們的焦慮，但不要為了消除焦慮而過度保護他們。這時候通過專心傾聽并表達同理心，就能說明你已經提供了大量的支持。

家長還可以和他們討論處理不同情況的方法，如孩子有分離焦慮表現，孩子在朋友家玩，并且在朋友家時很想回家，孩子就可以問朋友的媽媽你什么時候去接他，或者可以讓朋友的媽媽給你打電話，就制定這樣的策略能幫助孩子放心并減少焦慮感。

5、鼓勵孩子表達自己的感覺

讓孩子能夠直接說出自己的感覺是減輕焦慮相當有效的辦法，當孩子出現焦慮時，不要急著幫孩子解釋或是處理問題，先試著鼓勵孩子描述一下自己的感覺與想法。

就能等到家庭日或者出外聚餐，氛圍比較輕松的時候，家長再自然引導孩子說出心中的擔憂；也可安排時間與孩子單獨相處，讓孩子說說自己的感覺，避免孩子焦慮情況的加重。