12歲孩子已經屬于青少年了，他們的專注力已經變得很長了，一般這個年齡段的孩子專注力會在30分鐘左右，如果孩子在這個時間段不能有好的專注力，家長就要重視了。因為這樣的狀態對孩子的學習會有很嚴重的影響，那么12歲孩子專注力訓練方法有哪些呢？

12歲孩子專注力訓練方法

1、家長減少嘮叨訓斥

減少對孩子的嘮叨和訓斥，這對孩子專注力的訓練會有很大的影響。孩子做的不好我們可以開導，給孩子制定計劃，如果做不到會有怎樣的懲罰措施。提前與孩子約定，做到了該孩子一定的鼓勵和獎勵，相應的做不到進行什么樣的懲罰。

2、不輕易打斷孩子

經常很多家長都會心疼孩子，特別是孩子寫作業、看書的時候，怕孩子餓著了、渴著了、冷著了、熱著了……

就會有很多家長在孩子很專注的做一件事情的時候，比如說看書，寫作業或者是玩玩具的時候，家長就會屁顛屁顛的跑過來問孩子各種問題，你不知道的是，你這樣的行為是導致孩子專注力不足的重要因素。

3、用鼓勵的方式引導孩子

孩子在認真做一件感興趣的事情時，時間達到他的正常注意力水平時，家長可以鼓勵孩子多玩一會，并對他的行為表示贊許，夸孩子的進步，把表揚用在刀刃上，那么孩子下次再做這件事情時，會更用心。

4、及時回應孩子

生活中孩子難免會有不合理要求的時候，如果孩子提出了不合理要求，父母也不要使用“冷暴力”，而應給予孩子回應，讓孩子知道自己的要求為什么不合理，只有這樣，孩子才能感受到自己被充分關注、信任與傾聽，他們才會覺得這個世界是安全的，做事情才會更加專注。

12歲孩子專注力訓練的重要性

1、專注力會影響孩子的長遠學習力

如果您有興趣，可以觀察一下自己的孩子，凡是他能專注于某個課程或者某個興趣愛好的，他在那方面的學習力，領悟力都非常的強，成績也一定不會差。如果他不能專注的課程，他總是作業會拖拉，也總是會找借口不想做。

2、專注力會影響孩子的學習成績

不好的專注力影響著孩子學習和成長，隨著時間的推移和年齡的增加，更容易造成學習困難、自理能力弱、心理偏差、人際緊張等問題。

而擁有好的專注力不僅可以提高孩子的學習能力與內驅力，鍛煉他們的恒心和毅力，形成穩定的心理素質。