很多時(shí)候孩子在幼兒園都會(huì)乖乖的睡午覺，因?yàn)槔蠋煻紩?huì)要求孩子中午要睡覺，而且有很多的小朋友一起陪著做同一件事情，孩子都會(huì)愿意去乖乖睡覺。但是在家的時(shí)候，往往沒有在學(xué)校的那種氛圍感，孩子會(huì)不愿意去午睡，那么家長該不該強(qiáng)迫孩子睡午覺呢？

該不該強(qiáng)迫孩子睡午覺

不應(yīng)該強(qiáng)迫孩子睡午覺。孩子有午睡的習(xí)慣會(huì)讓他們下午的精力更充沛，但是家長不能用強(qiáng)迫的方式來讓孩子入睡，家長應(yīng)該做的是培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣，讓孩子順其自然自己主動(dòng)去午休。而且家長要盡量保證孩子每天有9個(gè)小時(shí)的規(guī)律睡眠時(shí)間。

如果家長強(qiáng)迫孩子午睡，不僅會(huì)讓孩子對(duì)午休產(chǎn)生反感的情緒，可能該會(huì)對(duì)孩子的生長發(fā)育和生活習(xí)慣等方面產(chǎn)生一些不良的影響。

孩子不睡午覺怎么辦

1、提供安靜的環(huán)境

當(dāng)孩子睡覺時(shí)，家里一定要保持一個(gè)安靜的環(huán)境，最好是家長可以陪著孩子一起午睡。當(dāng)孩子睡不著午覺時(shí)，家長也以讓孩子做一些安靜的事情，比如聽聽音樂、看看書之類的，讓孩子放松自己，說不定自己困了就會(huì)主動(dòng)睡一會(huì)兒，但是如果強(qiáng)制性的把孩子按到床上睡覺，孩子情緒激動(dòng)就會(huì)更睡不著了。

2、養(yǎng)成早起的好習(xí)慣

如果孩子中午睡不著午覺，很可能早上起的太晚了，導(dǎo)致孩子的精力還很旺盛，所以中午會(huì)不困。家長要可以每天讓孩子早起一會(huì)兒，可以和家長一起做早餐，那么孩子到了中午肯定精力耗盡，很快就會(huì)入睡。

孩子睡午覺的好處

1、提高孩子的記憶力

午睡可以幫助孩子更容易記住所學(xué)的知識(shí)。如果孩子飯后不午睡的話，會(huì)擾亂其大腦儲(chǔ)存記憶的方式，從而影響其學(xué)習(xí)能力。不午睡的孩子比午睡的孩子記憶減退的快，而午睡的孩子記憶力更好，反應(yīng)更靈敏。

2、讓孩子精力更充沛

午睡會(huì)直接影響到孩子下午的精神狀態(tài)。孩子的大腦皮層容易興奮，也容易疲勞，活動(dòng)半天后，大腦皮層產(chǎn)生疲勞，需要休息。午睡過后，孩子下午才能有更充沛的精力。

3、改善情緒

孩子的情緒很不穩(wěn)定，自控能力也很差，當(dāng)孩子遇到不開心的事情時(shí)，就會(huì)很容易發(fā)脾氣。而午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，疏解壓力，能夠讓孩子有一個(gè)更好的心情迎接下午的學(xué)習(xí)。