很多孩子在即將大學畢業的時候，會選擇繼續深造，但是考取研究生不是一個輕松的過程，需要孩子有很高的自制力和良好的學習習慣，有些孩子甚至在考試之前產生了緊張焦慮的情緒，那么考研前焦慮家長該怎樣安慰孩子呢？

考研前焦慮家長該怎樣安慰孩子

1、不要過于關心

目前階段，家長盡量不要刻意的接近孩子，否則很容易起到副作用，如果真的想去看看孩子，可以講措辭，說一個善意的謊言，最好當天去當天回，個人建議，現在家長，還是不去為好！可以等到孩子考研結束后，好好犒勞犒勞。

2、和孩子進行溝通

可以和孩子溝通方式進行心理安慰。考研前焦慮，這屬于正常現象。但是過分緊張影響成績正常發揮，這就有點兒不正常啦，家長就要適當梳理孩子的情緒，不要給孩子太大的壓力，在將近考試的時候應該放松心態從容面對考試。

3、語言上盡量少提及成績

父母常對孩子提及成績，是讓孩子產生壓力的起源，因此如果想讓孩子產生焦慮，那么成績就不要經常提及了，尤其是現在臨近考試了，越是提及成績，越是會讓孩子覺得有壓力。

4、不要把緊張情緒帶給子女

不要在子女面前表現得自己很緊張，甚至比子女還緊張，會給考試的人帶來沉重的壓力和負擔，影響備考。會讓子女覺得如果考不好，不僅自己沒書讀，還會給家庭帶來很大的影響。

5、確定適當地期望值

過高地期望值會導致較強地心理壓力。目標越高，實現地可能性越小，必然會使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標，為自己制定一個小目標。引導孩子適當地做一些放松，可以通過適當地運動來消除大腦地疲勞，和孩子聊聊天給他減輕壓力，或者聽聽音樂。

6、生活上給于關心關愛

可以偶爾做頓好吃的飯菜、一起出去散散步、寒虛問暖等等，在生活上多關心一點，讓孩子感受到家庭的關愛，感受幸福感，從而安心備考。

7、帶孩子戶外放松

可直接帶孩子去近郊運動和放松，讓孩子從緊張備考的情緒中脫離出來，去開闊視野換一種心境，會更加從容的面對接下來的考試。另外，也可在家播放舒緩且有節奏感的音樂，這樣能讓孩子在無形中放下焦慮的情緒。