當孩子升入到初二的時候，面對學習任務的增加，也就會逐漸產生很大的壓力。只要這些壓力不能影響孩子的心理健康，那家長還是可以幫助孩子進行緩解的，我們要讓孩子學會將壓力轉變為動力，這對于孩子的學習成績也是有幫助的，那么初二孩子壓力大如何緩解呢？

初二孩子壓力大如何緩解

1、接受不同的壓力

所謂接受，就是接受這種消極情緒，但不讓它影響或妨礙孩子行為的心理過程。接受壓力需要有心理勇氣，接受不是照單全收，而是要看到壓力的積極一面，從成長和成熟的角度來重新理解壓力，從人生的歷練的角度來領悟壓力，從消極和積極的完整角度來看待壓力。

這樣孩子在壓力大的時候，也就能很好的轉變為動力了。如果孩子從完全沒有壓力的角度來對待他的中學學習，如果讓他隨心所欲地輕松地邊玩邊學習，那他也就會失去學習的動力和能力了。

2、采取注意力轉移法

當初二孩子遇到挫折，感到苦悶、煩惱、情緒處于低潮時，我們就需要讓他暫時拋開眼前的麻煩，不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而注意力轉移到較感興趣的活動和話題中去。

讓孩子多回憶自己感到最幸福、最愉快的事，以此來沖淡或忘卻煩惱，從而把消極情緒轉化為積極情緒。

3、關心孩子的成長

父母要付出愛心，多關心初二孩子的成長，還要關心孩子交的朋友，多關心孩子的所想所做。在大多數情況下，只要家長能夠及早發現并且加以恰當的引導，那孩子就不會產生沉重的心理壓力，也就能夠輕松愉快地度過少年時光。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。

初二孩子壓力大的原因

1、來自學業的壓力

學習壓力無疑是初中生心理壓力的主要來源。進入初中以后學習負擔加重，表現為科目增加，課程加深，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調整以適應這一急轉彎時期，到了初二也就會感到壓力將會變得更大。

2、休息、放松時間不足

現在的初中生幾乎整天都在學習，無論是否是周末或是假期：周末會有父母報的輔導班，而部分學校假期會進行補課，這樣的做法嚴重剝奪了學生休息的時間。長期處于教室和學習環境中，并非會提高成績，反而會讓學生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導致學生的學習壓力增加。