一般情況下，特別是對(duì)于好動(dòng)貪玩的孩子來(lái)說(shuō)，如果孩子對(duì)這件事不感興趣的話，集中精力在一件事情上是一件非常難的事，但隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，注意力對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)變的也越來(lái)越重要，那么小孩精力不集中怎么解決呢？

小孩精力不集中怎么解決

1、提供足夠的身體活動(dòng)

孩子們充滿活力。為了幫助他們釋放額外的能量，你應(yīng)該計(jì)劃好游戲時(shí)間，包括跑步或做一些運(yùn)動(dòng)。它有助于更好地集中注意力，減少孩子的厭倦和不安。

2、在同一時(shí)間重復(fù)同樣的活動(dòng)

讓你的孩子每天在同一時(shí)間開始學(xué)習(xí)和做作業(yè)。這將幫助他建立一個(gè)習(xí)慣，因?yàn)榛顒?dòng)是重復(fù)的，他不需要努力集中精力。當(dāng)一天中那個(gè)時(shí)候到來(lái)的時(shí)候，孩子的大腦已經(jīng)為家庭作業(yè)或?qū)W習(xí)做好了準(zhǔn)備，并且更愿意學(xué)習(xí)。

3、營(yíng)造干凈環(huán)境

父母一定要給孩子營(yíng)造一個(gè)比較溫馨的環(huán)境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，一定要幫孩子收起來(lái)，孩子在學(xué)習(xí)的過程中家人不要在家里大聲說(shuō)話或者是看電視，也不要去干擾孩子，這樣孩子才能集中注意力。

4、不要給孩子太多的壓力

現(xiàn)在的家長(zhǎng)望子成龍，望女成鳳的心思都是可以理解的，但是如果給孩子太多的壓力，就會(huì)讓他產(chǎn)生反叛的心理，這樣不利于孩子的發(fā)展，所以要想讓孩子注意力集中，就不能給他太多的壓力，讓他有思想包袱。

小孩精力不集中的原因

1、家長(zhǎng)的錯(cuò)誤示范

總說(shuō)孩子專注力差、一心兩用，家長(zhǎng)有沒有檢討過自己也是如此？比如一邊陪伴孩子，一邊玩手機(jī)，這些都會(huì)給孩子不好的示范。特別是有些家長(zhǎng)喜歡讓孩子同時(shí)做兩件事，比如邊玩玩具邊吃飯，同樣會(huì)影響孩子專注力。

2、家長(zhǎng)總打斷孩子

孩子正在專心致志的做一件事時(shí)，不管是閱讀還是玩玩具，都是在培養(yǎng)專注力的表現(xiàn)。如果家長(zhǎng)總是打斷他問他餓不餓、渴不渴，這種環(huán)境下孩子專注力能好才怪。

3、睡眠不足

孩子每天都會(huì)進(jìn)行大量的活動(dòng)，再加上身體發(fā)育的需要，睡眠時(shí)間應(yīng)該要比成人多得多?；蛟S是因?yàn)樗邥r(shí)間不足，或許是睡眠環(huán)境不夠安靜，或許是睡眠質(zhì)量不高，孩子的大腦和精神在夜晚沒有得到充分的休息，白天就會(huì)精神渙散，注意力難以集中。