上高中的孩子面臨著人生中最重要的考試高考，有的孩子沒有意識到自己的狀況，還在沉迷手機，沒有以積極的態度對待高考。面對這種孩子，家長是最焦急的，想要知道具體的方法改善這種請情況，讓孩子知道學習。

上高中的孩子沉迷手機怎么辦

1、確定使用手機的原則

家長要制定使用手機的原則，上學的時候不能帶手機，使用學校公用電話和家里聯系。在家時孩子使用手機也應該有所限制，監督孩子使用軟件的情況，為聯系朋友，上網查資料，閱讀和查不會讀的單詞等正向使用是可以的，其他休閑娛樂的軟件要控制使用時間。

2、規定玩手機的時間

在家里，父母一定限制孩子使用手機的時間，預防孩子沉迷手機，無法自拔。孩子上高中時間緊張，在家的時間也很少，家長不如讓孩子多走出房間，看看世界。通過這種方式，減少孩子的使用時間。

3、家人聚餐時不要讓孩子使用手機

沉迷手機的孩子在家庭活動聚餐時也會一直看，如果孩子在玩手機的話，是對客人的不尊重，而且有時候會控制不住孩子，讓孩子一玩就很長時間。也會讓孩子養成一心二用的壞習慣。

4、制定過度玩手機的懲罰

除規定時間外，其余時間玩手機的懲罰家長一定要制定，不然沒有一個嚴厲的懲罰方式，孩子下次還會再犯，當然除正當用途以外，此時需要家長視情況而定，在高中還不能培養出孩子的自控能力，對孩子的一生都會有很大的影響，家長面對孩子不遵守規則的情況，記住一定不能輕易妥協。

5、表揚孩子合理使用手機

除了嚴厲的監督和懲罰之外，孩子表現好的時候，也應該給予適當地獎勵。如果孩子把手機用在正確的地方的時候，家長要表示支持與理解，有不錯的學習軟件還可以一起推薦給孩子，和孩子一起使用一些積極的軟件，經常互動交流，也會增進親子關系。

6、疏通孩子的心理

高中的孩子沉迷手機，孩子自己也知道這是不對的，家長嚴格的防沉迷措施，有時候會把孩子壓得透不過氣來，如果家長不及時疏導孩子的情緒，說不定會造成孩子反彈，甚至產生破罐子破摔的想法，最后逆反的放棄學習。所以，家長一定要及時疏導孩子的負面情緒，幫助孩子平穩的從手機中走出來。

7、幫助孩子樹立目標

高中的孩子最重要的是學習，心里有堅定的目標比什么教育都有用。家孩子那個幫助孩子找到及自己理想的大學，未來的人生方向，這些都會促進孩子主動學習，抵御誘惑，堅持不懈地向著目標前進。