高三已經臨近高考了，孩子難免會感覺心煩氣躁，不能很好的平和心態。但是這種負面情緒非常影響學習的進度，還會影響到考試的發揮。家長需要盡快幫助他靜下心來，但是一定不要傷害到他，幫助他解決好這個問題。

高三孩子心煩氣躁怎么辦

因此，面對孩子的情緒，父母應該保持安靜的內心，不能被孩子的情緒帶著走，必須耐心聽孩子述說，多在情感上和行動上給予他鼓勵和關心。例如，有些父母采取和孩子談一些他們感興趣的話題，包括電影、體育運動，從明星入手等等，讓孩子放松一下緊繃的神經。

同時有的父母在孩子復習累了的時候，按摩一下孩子肩頸后背，深深的擁抱孩子。有的父母在假期里每天一起散散步，打打乒乓球、籃球（找孩子喜歡的運動），既能拉近與孩子之間的感情，同時運動可以緩解高三孩子心煩氣躁的消極情緒。

更重要的是，這些措施都能讓孩子感受到家庭是一個溫暖港灣，父母一直都在默默支持，而且一直保持積極的心態，這對孩子是一個非常好的示范。如果父母也跟著愁眉苦臉，不斷吐槽，對孩子就是一個很大的打擊。

高三孩子心煩氣躁的原因

1、老師的批評、家長的嘮叨

學生們現在的壓力已經夠大了，但是由于種種原因，還會受到老師家長的批評埋怨。很多同學感到這極大地影響了自己的備考情緒，為此靜不下心。

2、別人都在努力，自己卻學不進去

壓力大，精疲力盡，學不進去是現階段高三孩子的普遍特點。最明顯的特點是晚上回家后，本打算把白天沒弄明白的地方搞清楚，沒想到自己卻直打瞌睡、感到頭暈腦漲，進入不了學習狀態。

一想到別人正在拼命努力，自己卻是這種狀態，就感到心情焦躁，其實，現在有許多同學對自己的狀態都不是很滿意。

3、時間太緊迫

“臨陣磨槍，不快也光。”高三距離高考時間很短，這段時間最重要的學習策略是要有針對性，時間的緊迫要求學生要把時間都用在刀刃上。這樣快節奏的學習生活，會壓的很多孩子喘不過氣。

4、模擬考試不理想

有些同學在模擬考試中成績不理想，止步不前，甚至成績大幅度波動，這種情況使一些孩子受到很大的打擊，復習情緒大受干擾。家長一定要讓孩子端正對待模擬考試的態度，模考是模擬，它與高考有所不同。模考的本質目的是幫助孩子查漏補缺，使孩子發現自己知識上的問題。