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初中生浮躁靜不下心來怎么辦

2023-12-07 09:13 1740

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初中的孩子大多已經(jīng)進入了叛逆期,荷爾蒙的分泌和心理上的逐漸成熟,讓很多孩子的內(nèi)心變得躁動不安,這就是為什么家長會覺得孩子比較浮躁的原因,但是學(xué)習(xí)是需要孩子能夠靜下心來,沉得住氣才能考取一個好的成績。

初中生浮躁靜不下心來怎么辦

1、沒有目標(biāo),就如同在沙漠中漫無目的地行走,既走不出沙漠,也危害自己。要立志,而且是立長志,不是立小志,更不是常立志,這點對于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分重要的。根據(jù)自己的特點來確立目標(biāo),才會有成功的希望。

2、讓孩子養(yǎng)成做事情先思考后行動的習(xí)慣。如外出旅行要先確定目的地和路線;上臺演講前先準(zhǔn)備演講稿等等。要求孩子不管做什么事情要踏踏實實,有始有終,如果一件事一次做不成就分開做,慢慢累積而達(dá)到目標(biāo)。

3、父母經(jīng)常帶孩子戶外運動,帶孩子爬爬山,看看風(fēng)景,與大自然親密接觸能緩解疲勞,運動是最好的釋放壓力的方式,釋放壓抑的情緒才會讓孩子安靜下來,安靜下來才會學(xué)得進去。學(xué)習(xí)是一場馬拉松,學(xué)會調(diào)節(jié)自己才能跑到最后。

4、提高自我認(rèn)知,是家長引導(dǎo)孩子浮躁心理的基礎(chǔ)。古人講:“龍生九子,子子不同”,說的就是識人難,難于上青天,了解孩子也是如此,尤其認(rèn)識孩子浮躁問題。所以,在家長引導(dǎo)孩子浮躁心理問題上,家長提高自身認(rèn)知能力,顯得尤為重要,否則不認(rèn)識浮躁,何談引導(dǎo),從哪里來、引向何方?

5、父母要給孩子營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。因為浮躁靜不下心來的孩子非常容易受到外界的干擾,所以,父母要讓孩子在相對安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)。如果孩子的學(xué)習(xí)自覺性不夠,父母最好能陪伴在孩子身邊,隨時督促孩子專心學(xué)習(xí)。

初中生浮躁靜不下心來的原因

家長的影響。有的家長急于改變生活的現(xiàn)狀,表現(xiàn)出急功近利,出現(xiàn)急躁的心態(tài),這種心理也影響到子女。

有的父母只知給孩子灌輸知識,卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì),因而造成有的孩子學(xué)習(xí)怕苦怕累,做事急躁冒進,缺乏恒心。

初中生學(xué)習(xí)壓力是非常大的,這個時候?qū)W生產(chǎn)生焦慮的現(xiàn)象也是非常常見的,一定要注意勞逸結(jié)合,多讓學(xué)生休息,不能天天學(xué)習(xí),這樣就可以有效緩解焦慮的情緒了。

現(xiàn)在的孩子多數(shù)都被溺愛著,做事情沒有恒心,遇到困難就會用逃避來解決,甚至自欺欺人的安慰自己已經(jīng)學(xué)會了,孩子怕苦怕累,意志力太差。

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