注意力是所有能力的基礎(chǔ)，按照翁亦奇老師的方法，練注意力的重點(diǎn)在于，比如孩子好動是因?yàn)槠胶飧胁缓茫鸵I平衡臺在家里練習(xí)；孩子分心是因?yàn)榍巴グl(fā)育不好，臥地推球練習(xí)前庭神經(jīng)核；手眼協(xié)調(diào)能力不強(qiáng)，練習(xí)手眼協(xié)調(diào)圖、數(shù)字劃消（強(qiáng)烈推薦），手眼協(xié)調(diào)圖鍛煉孩子看書、寫作業(yè)不會出現(xiàn)跳行漏字等問題，數(shù)字劃消培養(yǎng)孩子的注意力、觀察力和數(shù)學(xué)運(yùn)算能力。

１、根據(jù)生活作息時間表，將每天主要事件相對固定下來。孩子上小學(xué)后，每天課后要完成課外作業(yè)，這是對孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的最好時機(jī)。因此，在一天的生活作息時間表中，要把孩子重點(diǎn)要做的事列入其中，當(dāng)然別忘了給孩子安排玩兒的時間段喲。

２、給孩子灌輸好孩子做事必須要專注的意識。如經(jīng)常給孩子灌輸好孩子會特別認(rèn)真做事或?qū)W習(xí)，好孩子哪怕是玩兒也會格外專注，類似的話可以讓孩子慢慢從思維意識里記住做事專注的概念。而家長要做的則是，在陪伴玩耍、閱讀或輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時，都要事前告知孩子，或問孩子我們平時規(guī)定應(yīng)該怎樣做事來？讓孩子思考并回答，如能說出來，則說明孩子已經(jīng)記住做事要專注的要求。

３、家長要教孩子養(yǎng)成做事三步曲好習(xí)慣。即事前做事準(zhǔn)備工作，事中專注有步驟完成，事后收納整理歸位。這三步一定要在前期分開練習(xí)。如寫作業(yè)前的準(zhǔn)備就包括上廁所、洗手、清理書桌、準(zhǔn)備文具、拿出要寫的一項(xiàng)作業(yè)。有順序地逐一完成，每天堅(jiān)持練習(xí)久了，孩子會養(yǎng)成下意識按規(guī)定順序做的習(xí)慣，并且效率會越來越高，而整個過程恰完成了對孩子進(jìn)行注意力的專注訓(xùn)練。其他兩步也一樣，請家長自己去拓展應(yīng)用。

４、孩子在專注做事或?qū)W習(xí)的過程，避免無關(guān)干擾。有些家長特別浮躁，心態(tài)也不好，如在孩子寫作業(yè)的過程中，總是不斷指出孩子的問題，你這樣做，就相當(dāng)于不斷去破壞孩子注意力保持，哪怕是孩子做錯了，或者哪有問題，你都不要急著糾正，而是在事前給孩子做強(qiáng)調(diào)，中間休息時給孩子指出并提出規(guī)范性要求，或者一次寫完作業(yè)后，再事后進(jìn)行引導(dǎo)和強(qiáng)化。

５、規(guī)定孩子做一件事必須要講究完整性。兒童做事往往缺乏耐心，大都草草應(yīng)付完了便想去玩兒。家長必須要在平時給孩子立下規(guī)矩，如果你不按步驟要求完整做好，哪怕讓你去重復(fù)一百次，也絕不會慣著你做不完整就跑掉。如果你拒絕完整做好，那就去面壁反省，直到你完整做完，爸爸或媽媽檢查合格后方才能離開。只要家長堅(jiān)持原則，孩子看到逃不過爸爸媽媽的眼睛，拗不過媽媽的原則，也就順從了。而這樣做，恰就是培養(yǎng)孩子注意力放在完整而專注做好一件事上面。