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我們在心情不好的時候,就會想著發(fā)泄出去,朋友的安慰和身邊人的鼓勵,都能讓情緒有所緩和。孩子也是如此,難免在平時因為一些小事而覺得不開心,父母都會很擔(dān)心,怕他的負面情緒積壓的太多,嚴重影響到學(xué)習(xí)和生活。
孩子覺得不開心怎么開導(dǎo)
1、轉(zhuǎn)移注意力
別責(zé)備孩子,責(zé)備并不能糾正孩子的行為,只能讓他感覺更加沮喪,自信心也隨之降低。恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ桥愫⒆油嬗螒颍詈檬潜容^輕松、活潑的戶外體育游戲。
2、培養(yǎng)孩子興趣廣泛
在孩子心情好時嘗試一些新的游戲活動。有時,孩子不喜歡某些游戲是因為不熟悉游戲規(guī)則或不擅長某項活動,而不是他并不想進行游戲,這時父母的耐心引導(dǎo)會改變孩子對這些游戲的態(tài)度。興趣廣泛了,視野拓寬了,孩子的快樂也就源源不斷。
3、擴大孩子的社交范圍
父母可以經(jīng)常帶孩子參加兒童或成人的社交活動,并在日常生活中有意識地教孩子一些必要的社交技能。比如如何結(jié)識新朋友,如何與小朋友在游戲中合作,如何解決游戲中的分歧等。孩子覺得不開心,那么就要讓他知道,不要把快樂局限在某件事或某個小朋友身上,開心隨處都有,只要你去尋找。
4、讓孩子學(xué)會發(fā)泄不滿
孩子在需求得不到滿足時的哭鬧,父母不必強行制止。此時應(yīng)該讓孩子的不滿情緒得到發(fā)泄,讓他說出他的不滿,并表示理解并給以安慰,適當(dāng)?shù)匕l(fā)脾氣或哭泣也有利于孩子心理上的放松。
孩子覺得不開心家長如何溝通
1、要想進入有效溝通,首先要認同孩子的情緒
當(dāng)人們覺得不開心,想要跟朋友傾訴的時候,其實更多是希望得到對方的關(guān)心和認同,而不是再次的打擊。孩子也是一樣的,如果想要孩子愿意跟家長傾訴,跟家長打開心扉,家長首先就要感受到孩子的情緒變化,并且告訴孩子,自己理解他的情緒。
不要覺得孩子就只是個小孩,而自己作為家長,就應(yīng)該高高在上。這樣其實會疏離跟孩子的距離,無法達到有效的溝通。當(dāng)孩子心情不好時,家長應(yīng)該以一種朋友的身份,關(guān)心孩子,讓他把自己的情緒宣泄出來之后,再解決其中的問題。
2、在溝通的時候,建議不要代入自己的情緒和偏見
這是一個很常見,但是又很容易被忽略的問題。有時候家長在跟孩子聊天時,很容易就把自己代入,講自己過去的經(jīng)歷,講自己的看法,這樣會把聊天的主體替換為自己,孩子就會覺得自己被冷落在一邊,達不到有效溝通。
或者家長會對事件進行點評,認為孩子就是做錯了什么的。這樣的偏見其實是不太全面的,自己的看法是依據(jù)過往的經(jīng)歷,來判定的,不太能代表事情的本身就是這樣,并且還很容易火上澆油,讓孩子更加不開心。
家長怎么幫助孩子調(diào)節(jié)情緒
1、給孩子建立必要的生活常規(guī)。父母要幫助孩子安排一個安全、可預(yù)測、孩子樂意接受的生活常規(guī)。并考慮活動內(nèi)容動靜交替、生動活潑和多樣化,用豐富有趣的生活內(nèi)容吸引孩子,使孩子樂于按時進行每項活動。
注意不要輕易破壞常規(guī),這樣孩子就知道什么時間做什么事,而不能為所欲為,想干什么就干什么。孩子生活有規(guī)律,較易保持穩(wěn)定的情緒。
2、為孩子創(chuàng)設(shè)一個安詳、和諧的家庭氣氛。家長在家中交談和顏悅色、輕聲細語,互相尊重、和睦相處。情緒極易受環(huán)境影響,良好和睦的家庭環(huán)境有利于孩子較穩(wěn)定情緒的形成。
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