初中生正處于青春期階段，此時(shí)的孩子有獨(dú)立的自我意識(shí)，渴望擺脫父母的束縛而渴望自由，甚至是經(jīng)常與家長發(fā)生矛盾。而現(xiàn)在大部分的青少年都喜歡沉浸在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，甚至是有些孩子會(huì)經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，這就會(huì)嚴(yán)重影響孩子的身體發(fā)育和學(xué)習(xí)成績，那么，初中生晚上熬夜家長怎么做呢？

初中生晚上熬夜家長怎么做

1、父母永遠(yuǎn)是最好的榜樣

父母永遠(yuǎn)是孩子的第一任老師，當(dāng)我們家長晚上下班回家刷劇、刷手機(jī)、玩游戲時(shí)，我們家長熬夜不睡，那么孩子也無法安心的入睡。因此，在他們睡覺的時(shí)間到來時(shí)，我們家長要停止手頭的工作，陪他們進(jìn)行睡前活動(dòng)和儀式，待到他們?nèi)胨癁橹埂?/p>

2、培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好

如果孩子的興趣愛好比較廣泛，他們就不會(huì)拘泥于晚上熬夜不睡覺的這件事情，也不容易出現(xiàn)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的情況。因此，培養(yǎng)孩子擁有廣泛的興趣愛好，分散他們的注意力，是避免初中生晚上熬夜最行之有效的方法之一。

3、對孩子的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行夸贊，增加自信

作為家長，應(yīng)該給予學(xué)生更多的肯定，對他們的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該多多夸贊，這樣初中生才能變得更加自信，自然也就不會(huì)習(xí)慣于從其他方面尋找自信，也就不那么容易晚上熬夜沉迷網(wǎng)絡(luò)了。

4、給予孩子更多的陪伴

如果初中生晚上熬夜可能是缺乏迫不得已關(guān)心和陪伴，那么家長就需要給予孩子更多的關(guān)系和陪伴。陪伴孩子要“用心”，而不是“用力”。用心關(guān)注，用心傾聽，用心幫助，只有父母用心了，才能幫助孩子發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

初中生晚上熬夜會(huì)有什么后果

1、學(xué)習(xí)效率低

長期晚上熬夜不但無法提升學(xué)習(xí)成績，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的降低，熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，使學(xué)生的身心長期處于疲勞狀態(tài)。白天很多學(xué)生都會(huì)在課堂上打瞌睡，影響課堂學(xué)習(xí)效率。

而課堂是吸取知識(shí)最重要的場所，如果課堂學(xué)習(xí)效率低下，學(xué)生對知識(shí)的認(rèn)知與理解程度都會(huì)不足，這樣在完成作業(yè)的過程中會(huì)遇到更多問題，作業(yè)完成效率大受影響，成績也會(huì)隨之下降。

2、記憶力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的初中生來說，經(jīng)常晚上熬夜就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種身體問題。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)孩子的正常生理周期被破壞，導(dǎo)致孩子的記憶力也就會(huì)隨之下降。

初中生晚上熬夜的原因

1、孩子長期處于一種情緒困難狀態(tài)，長期積累的負(fù)面情緒無處釋放，讓孩子的心理很痛苦，他沒有辦法入睡，只能通過手機(jī)來發(fā)泄或者轉(zhuǎn)移自己的情緒。

2、孩子的學(xué)習(xí)壓力很大，想通過玩兒手機(jī)來輕松一下，減減壓。很多初中生學(xué)校過的很壓抑，回到家也得不到父母的理解，積壓的情緒無處釋放，只能選擇把自己關(guān)在屋子里熬夜玩手機(jī)。