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初中生晚上熬夜家長怎么做

2023-03-02 11:47 739

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初中生正處于青春期階段,此時(shí)的孩子有獨(dú)立的自我意識(shí),渴望擺脫父母的束縛而渴望自由,甚至是經(jīng)常與家長發(fā)生矛盾。而現(xiàn)在大部分的青少年都喜歡沉浸在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界,甚至是有些孩子會(huì)經(jīng)常熬夜上網(wǎng),這就會(huì)嚴(yán)重影響孩子的身體發(fā)育和學(xué)習(xí)成績,那么,初中生晚上熬夜家長怎么做呢?

初中生晚上熬夜家長怎么做

1、父母永遠(yuǎn)是最好的榜樣

父母永遠(yuǎn)是孩子的第一任老師,當(dāng)我們家長晚上下班回家刷劇、刷手機(jī)、玩游戲時(shí),我們家長熬夜不睡,那么孩子也無法安心的入睡。因此,在他們睡覺的時(shí)間到來時(shí),我們家長要停止手頭的工作,陪他們進(jìn)行睡前活動(dòng)和儀式,待到他們?nèi)胨癁橹埂?/p>

2、培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好

如果孩子的興趣愛好比較廣泛,他們就不會(huì)拘泥于晚上熬夜不睡覺的這件事情,也不容易出現(xiàn)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的情況。因此,培養(yǎng)孩子擁有廣泛的興趣愛好,分散他們的注意力,是避免初中生晚上熬夜最行之有效的方法之一。

3、對孩子的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行夸贊,增加自信

作為家長,應(yīng)該給予學(xué)生更多的肯定,對他們的優(yōu)點(diǎn),應(yīng)該多多夸贊,這樣初中生才能變得更加自信,自然也就不會(huì)習(xí)慣于從其他方面尋找自信,也就不那么容易晚上熬夜沉迷網(wǎng)絡(luò)了。

4、給予孩子更多的陪伴

如果初中生晚上熬夜可能是缺乏迫不得已關(guān)心和陪伴,那么家長就需要給予孩子更多的關(guān)系和陪伴。陪伴孩子要“用心”,而不是“用力”。用心關(guān)注,用心傾聽,用心幫助,只有父母用心了,才能幫助孩子發(fā)現(xiàn)問題,解決問題。

初中生晚上熬夜會(huì)有什么后果

1、學(xué)習(xí)效率低

長期晚上熬夜不但無法提升學(xué)習(xí)成績,還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的降低,熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,使學(xué)生的身心長期處于疲勞狀態(tài)。白天很多學(xué)生都會(huì)在課堂上打瞌睡,影響課堂學(xué)習(xí)效率。

而課堂是吸取知識(shí)最重要的場所,如果課堂學(xué)習(xí)效率低下,學(xué)生對知識(shí)的認(rèn)知與理解程度都會(huì)不足,這樣在完成作業(yè)的過程中會(huì)遇到更多問題,作業(yè)完成效率大受影響,成績也會(huì)隨之下降。

2、記憶力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經(jīng)常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的初中生來說,經(jīng)常晚上熬夜就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種身體問題。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)孩子的正常生理周期被破壞,導(dǎo)致孩子的記憶力也就會(huì)隨之下降。

初中生晚上熬夜的原因

1、孩子長期處于一種情緒困難狀態(tài),長期積累的負(fù)面情緒無處釋放,讓孩子的心理很痛苦,他沒有辦法入睡,只能通過手機(jī)來發(fā)泄或者轉(zhuǎn)移自己的情緒。

2、孩子的學(xué)習(xí)壓力很大,想通過玩兒手機(jī)來輕松一下,減減壓。很多初中生學(xué)校過的很壓抑,回到家也得不到父母的理解,積壓的情緒無處釋放,只能選擇把自己關(guān)在屋子里熬夜玩手機(jī)。

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