現在中學生的壓力是很多家長難以想象的，如果這個時候家長不幫助孩子疏導心理，反而一味的催促他們學習，有可能會讓孩子感到讀書壓力大，甚至因此心理防線崩潰老是哭。作為家長不能只關注孩子的學習成績，心理方面也是他們成長過程中十分重要的一環。

孩子讀書壓力大老是哭咋辦

1、孩子的學習壓力大，一部分是源于家長的“高標準嚴要求”，所以適當的放開一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯誤，就能從根本上，緩解孩子的學習壓力。家長要減少責罵，增加獎勵，哪怕時不時獎勵孩子一些零食，也能緩解他的學習壓力。

2、當學習壓力過大時，孩子最需要的不是說教，而是理解和共鳴。這個時候家長要放下自己高高在上的姿態，把自己當成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過程中逐漸引導孩子將所有的壓力分解并羅列出來，然后給孩子一個擁抱說一句“寶貝，你辛苦了！”

3、孩子讀書壓力大老是哭時，你要表現出親切的關注，并放下手中的活，準備傾聽。在飯桌上，父母可以隨機講一些自己或別人成功處理壓力的故事，也可以講一些不成功的反面例子，引導孩子參與議論，發表自己的看法。

4、當孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導孩子把壓力變為動力，激勵孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能促使孩子前進。

5、學生自己也要學會勇敢面對困難，不要因為一點小挫折就將自己陷入到困境中老是哭，不管是什么問題難題，都靜下心來慢慢解決，這樣才能夠在接下來的學習中取得更大的進步，若是不管三七二十一就棄學，將會永遠停留在這個難關。

孩子讀書壓力大想上學怎么辦

方法1：當學生成績下滑的時候，家長千萬不能一味指責他學習不努力被別人趕上了，這樣只會加重孩子的厭學情緒。正確的做法應該是好好與孩子溝通，找到孩子厭學的真正原因，適當幫他放松心情，舒緩壓力，助他及時走出厭學的誤區。

方法2：孩子在分析問題的時候，有自我思維的限制，有經驗的限制。所以，他們在講問題的時候，不一定能夠很有條理、很有邏輯地把問題的關鍵點找出來。那么，我們家長就要在此進行幫助，要讓孩子知道哪些是學習能力上的問題，哪些是時間安排上的問題，哪些是個人愛好上的一些問題。

方法3：每當處在一種難以言明的精神痛苦的時候，建議找朋友、同學溝通交流，多參加一些文體活動，尤其是跑步，可以給自己的焦慮情緒找一個出口，把不良情緒宣泄出去，從而起到穩定情緒的作用。

緩解學習壓力的方法有哪些

一、在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

二、心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣泄，想哭就哭。哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。

三、當感覺學習壓力過大時，停下來，調節一下，打開播放器，一邊閉目養神，一邊聽一些輕音樂。同時，學生們可以結合“眼保健操”中的按摩手法進行結合，達到“一石二鳥”的功效。

四、如果我們的目標定得太高，脫離自己的實際能力，那我們就體驗不到成功的喜悅，甚至會因為挫折感而承受過高的壓力，導致考試過度焦慮，成績自然不理想。為此，我們要正確地認識自己，定的目標要實事求是，量力而行，盡力而為。