先找到孩子的喜歡的東西，或者感興趣的事。讓孩子做喜歡的事情，并告訴小孩你做10分鐘里只能干這一件事，或者不讓你玩了。你在旁邊觀察，還有把旁邊影響的東西或聲音都關掉。就這樣慢慢訓練，如果效果好，以后慢慢加時間，這樣試試。

孩子好動注意力不集中怎么辦

一、要保證營養，睡眠充分

孩子的房間要杜絕噪音。因為這些會印象孩子的專注度，可以使用較厚的窗簾和地毯，因為這些有著非常強的吸音效果。別讓孩子心情焦慮、煩躁時入睡，因為這是大腦處于緊張狀態，體內產生的是不良激素。如果在心情愉快的狀態下入睡，則體內分泌的多是充滿活力的激素，如條件許可，最好讓孩子睡前洗個溫水澡。

二、提供適宜的學習、游戲環境

房間的布置要干凈、簡潔、明快。不要把房間弄得無言六色，或是放滿孩子喜歡的玩偶或是玩具，這些東西會分散孩子的注意力，不利于孩子的學習。因為孩子最容易被形象性較強的事物所吸引，與書本上的知識相比，這些裝飾物毫無疑問更會勾起孩子的想象力。

三、讓孩子做他感興趣的事情

孩子對自己感興趣東西，都有著非常強大的學習能力，所以我們要培養孩子對學習的興趣，也許這庭上去很難，但是如果采用孩子比較喜歡形象或是趣味來教導孩子能夠起到事半功倍的效果。

四、及時鼓勵

如果孩子在認真學習的時候千萬不要打攪孩子，不要打斷孩子的思路，這樣反而會起到反效果。如果孩子在學習的時候老師被打擾的話，容易讓孩子養成注意力不集中的習慣。

孩子上課注意力不集中怎么辦

首先，家長要善于發現孩子的長處與進步，給予及時的肯定與鼓勵，孩子就會有成功的喜悅，就會建立自信，從而對學習感興趣，有了興趣，孩子上課注意力就會集中；

其次，就是孩子寫家庭作業時，注意力是否集中？如果孩子在家里寫作業注意力不集中，那孩子上課肯定也不會注意力集中。要讓孩子知道寫作業就是寫作業，不能寫著作業，一會兒喝水，一會兒看動畫片，三心二意。家長應該對孩子寫作業的時間有個限制，在規定的時間里必須寫完，如果寫不完，會有一個小小的懲罰，從而培養孩子的專注力；

第三，如果是孩子對老師所講知識聽不懂造成的上課注意力不集中，那家長就得告訴孩子，聽不懂就要及時問老師。并且家長利用晚上的時間對孩子白天所學知識進行查漏補缺，輔導孩子預習第二天要學習的知識，對不明白的地方圈畫住做上記號，等老師上課時加以解決。

孩子聽懂了，成績上去了，孩子上課時就會注意力集中來聽老師講課；如果孩子接受能力強，是因為預習了所學知識，對老師講的知識都會，而失去了學習的興趣，那家長在孩子預習新知識的時候，就不要給予過多的輔導，對疑難問題讓孩子做好記號，等老師上課講到時來解決，孩子就會集中精力來聽老師講課。

如何提高孩子的專注力

一、想讓自己的孩子在做一件事情的時候有很集中的專注力。那么為孩子提供一個相對安靜的環境是非常重要的。因此要在家中給孩子一個學習的地方，這樣孩子才能更好的進行鍛煉。這樣能讓孩子學習得更加努力，專注力能更好的進行培養。

二、不要分散孩子的注意力。孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養非常不好，也容易讓孩子養成三心二意的習慣。

三，多讓孩子自主讀書。一個人的習慣要養成，是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養專注力。比如讀書，如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間，并且能按時完成，這樣孩子就能學習到很多知識，這對于孩子的專注力是有很大的幫助。

四、讓孩子自己定下目標。一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一個目標來指引孩子做事情，孩子會非常積極，但是這個目標讓孩子自己來定。只有在一段時間里給自己定下一些目標，然后自己去實現，這樣才能讓自己專注力更好的去做好，這樣慢慢的就培養了孩子的專注力。

五、給予適當的獎勵。有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質還是精神，能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當的獎勵，每個時期都可以進行改變，這樣也是能很好的培養孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。