青春期孩子往往存在設身心發展不平和的問題，年齡的增長讓他們渴望自由，但是生活經驗的缺乏使得她們離不開家長的幫助，正是這種矛盾讓一部分孩子變得焦慮，再加上現在的孩子學習壓力比較大，如果家長不能幫助孩子疏導內心的情緒，就有可能讓孩子做出一些比較極端的行為。

青春期孩子焦慮怎么辦

1、可以適當聽一些輕音樂來緩解。在青少年間斷的孩子相對比較敏感很容易造成焦慮癥，這時家長就需要對孩子進行正確的教育以及引導，避免對孩子的心理造成更多的不良影響，同時適當的聽些輕緩舒適的音樂能使肌肉以及精神逐步放松，達到緩解的效果。

2、如果孩子已經產生了焦慮情緒，家長要想辦法幫助孩子。建議孩子每天放學之后和同學打羽毛球，適當的運動能夠很好的緩解肌肉的緊張，出處汗也能使人感到心情愉悅，經過一段時間的努力，焦慮情緒會有明顯的好轉。

3、青春期孩子常常面臨各種挑戰和考驗，如果沒有足夠的分心，壓力可能會進一步加劇。父母可以幫助孩子培養自己的興趣愛好、嘗試新的事物，讓孩子從某種程度上獲得放松和愉悅。

4、與孩子建立良好的溝通渠道，讓孩子知道自己可以隨時跟父母傾訴自己的困擾和壓力。父母應不斷表達對孩子的關愛和支持，而孩子也可以通過溝通與父母分享自己的想法和感受。

5、盡量為孩子創造有愛、穩定的原生家庭環境，給孩子充分的安全感。家長對孩子的行為不要嚴厲斥責，給孩子以尊重和包容，給孩子充分的自信心。建立良好的親子關系，保留有效的親子交流時間，給孩子擁抱傳遞鼓勵。

青春期男孩自卑不自信怎么辦

一、“尺有所短，寸有所長”。消除孩子的自卑心理，要善于發現他們的長處和優勢，并為他們提供發揮長處的機會和條件，讓孩子學會理智地對待自己的短處，尋找合適的補償目標，從中吸取前進的動力，就能把自卑轉化為一種奮發圖強的動力。這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

二、青春期孩子由于知識、經驗的不足，失敗時往往，找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果出現惡性循環，失敗導致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫長的人生征途上，一帆風順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發生的，對此持“失敗為成功之母”的態度，就不會在感情上產生很大的波動了。

三、進入青春期孩子自主意識增強，更需要自尊，需要別人的肯定和認可。我們不能輕率的評價和貶低孩子的能力和品質，不傷孩子的自尊心。要教孩子不要高估別人，低估自己。

青春期孩子偏激易怒怎么改善

1、父母要教育小孩寬闊胸懷，心態平和，維持沉著冷靜，不必小肚雞腸，學好豁達，謙讓，另外父母還要給孩子做楷模，耳濡目染地影響小孩。假如碰到事兒父母也是心浮氣躁，欠考慮而發脾氣，也會給孩子產生負面信息影響。

2、對孩子發火不是好辦法，不能靠淫威壓人。要動之以情，曉之以理，讓孩子自己接受。他不認錯可能是從他的角度認為自己做得對，也可能出于什么原因不得不那樣做，有時他明知不對還要那樣做就是在向大人示威。我們要耐心冷靜地分析原因，才能找到妥善的解決辦法。

3、平時家長要注意多關注孩子的情緒變化，多與孩子進行交流，了解他們身心狀況和問題，以及他們所需要的支持和幫助。同時，還可以嘗試引導孩子學習一些情緒調節技巧，例如深呼吸、放松訓練等等，幫助他們釋放情緒，降低緊張和壓力。