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高中生專注力差是什么導(dǎo)致的

2023-05-18 09:30 635

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上課時的專注力影響著孩子的學(xué)習(xí)效果,是高效學(xué)習(xí)的保障,需要家長的高度重視。如果高中生專注力差,那么將會是一個很大的隱患,導(dǎo)致孩子對重要知識掌握的不夠,做題效率很差,錯過了很多內(nèi)容。

高中生專注力差是什么導(dǎo)致的

1、家長的過度關(guān)心干擾了孩子。比如孩子正在認(rèn)認(rèn)真真地看書,家長突然出現(xiàn)去糾正的孩子的坐姿等問題,或是問孩子要不要吃水果等行為,久而久之孩子的專注力會受到影響而變差。

2、家長獨斷專行,粗暴打斷孩子正在做的事情。有些家長性格比較自我,總是會打斷孩子正在做的事情,影響高中生專注力,破壞親子間的感情。

3、家長在一旁“誘導(dǎo)”孩子。比如孩子正在寫字,家長卻在一旁玩游戲看電視或者大喊大叫,使得孩子注意力轉(zhuǎn)移,從而導(dǎo)致高中生專注力差。培養(yǎng)孩子專注力的問題,很大程度上其實是父母如何控制住自己,不要去毀了孩子的專注力。孩子的專注力不是培養(yǎng)出來的,是保護(hù)出來的。

4、體育鍛煉太少。大多數(shù)時間家長都會讓孩子在家學(xué)習(xí),看書,或者上各種補習(xí)班,戶外體育鍛煉的時間很少,導(dǎo)致很多孩子缺少耐力。其實,專注力和耐力之間有一定的連接關(guān)系,鍛煉孩子的耐力最好的方法就是體育鍛煉,家長有空時應(yīng)該經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外體育鍛煉,一定程度可以幫助孩子提高專注力耐力。

高中生專注力差怎么引導(dǎo)

第一、保持愉悅的心情

在學(xué)習(xí)前要清理一下大腦中的“雜物”,在學(xué)習(xí)時,我們要將自己心里各種無關(guān)的情緒、思緒和信息收掉。學(xué)習(xí)時要善于排除內(nèi)心的干擾,可以試試將身體放松下來,同時將這些干擾隨同身體放松一起放在一邊。

在做一件事時,難免會被自己頭腦中各種奇怪的想法左右,這就會導(dǎo)致我們分心,慢慢地就變成了拖延癥。提高注意力的一個重要表現(xiàn)就是要能控制自己的情緒,不被情緒和欲望左右。所以保持愉悅的心情,可以更加的專注。

第二、積極制定目標(biāo),學(xué)會分解任務(wù)

當(dāng)你給自己設(shè)定了一個要自覺提高注意力和專心能力的目標(biāo)時,就會發(fā)現(xiàn)在短時間內(nèi),集中注意力的能力就會提高。此外,學(xué)習(xí)時不要被結(jié)果所耽誤了,很多高中生為了結(jié)果苦思冥想,結(jié)果浪費了大把時間,當(dāng)把任務(wù)拆分后,我們可以很直觀的了解接下來的工作任務(wù),所以說不要空想。

高中生談戀愛家長怎么辦

1、向孩子分析高中談戀愛的利弊

高中生談戀愛的弊大于利,因為高考是一個很重要的考試,高中三年就是要為這個考試做好充分的準(zhǔn)備,如果此時把時間放在談戀愛上了,那可能就會影響到高考的成績。為孩子分析了利弊后,我們給出正確引導(dǎo)的方向,讓孩子他們先放下感情,一起努力復(fù)習(xí),等高考后再開始戀愛也不遲。

2、多加鼓勵

孩子畢竟是孩子,在處理各種事情上還不成熟不穩(wěn)定,情感會有很大波動。家長在與孩子交流、溝通時,要多加肯定和鼓勵,哪怕在學(xué)習(xí)中取得一點點進(jìn)步,也要“看見”并放大來表揚一番。不僅僅是考試成績有進(jìn)步要肯定,而且生活上習(xí)慣的改變也要肯定。

家長的每一次看見和肯定,都能傳遞給孩子被關(guān)注的信息,這種信息能幫助孩子樹立信心,也能拉近與孩子的心理距離,讓孩子打開心扉,不再會有所隱瞞。

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