孩子在上學(xué)的過程中，會(huì)面臨各種大小的考試，考試也是為了檢驗(yàn)孩子們的學(xué)習(xí)成果。但是很多家長(zhǎng)過于看重孩子的考試分?jǐn)?shù)，所以導(dǎo)致孩子們害怕考試。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要及時(shí)的開導(dǎo)孩子，以免影響孩子的正常水平。

孩子害怕考試怎么開導(dǎo)

1、在孩子即將面臨考試的時(shí)候，家長(zhǎng)首先要調(diào)整好情緒，自己不要太過緊張，否則會(huì)給孩子非常大的精神壓力，而且要適當(dāng)?shù)慕o予孩子鼓勵(lì)，避免孩子害怕考試。其實(shí)不少孩子的緊張并非來自學(xué)習(xí)上的壓力，對(duì)于孩子們來說來自家長(zhǎng)們的壓力無疑也是巨大的。

2、了解孩子的心理。孩子怕考試的原因很多，可能是對(duì)自己的能力缺乏信心，害怕失敗或受到懲罰，或者是受到家長(zhǎng)過于嚴(yán)厲的教育方式影響等。在疏導(dǎo)孩子的過程中，理解孩子的心理是非常重要的。我們要耐心傾聽孩子的話語，了解他們的想法和感受，幫助孩子找到解決問題的方法。

3、幫助孩子放松心情。對(duì)于害怕考試的孩子，家長(zhǎng)可以幫助孩子做一些放松的活動(dòng)，例如聽音樂、看電影等，讓孩子緩解緊張情緒。家長(zhǎng)應(yīng)該向孩子表達(dá)自己的信心和支持，讓孩子感受到自己不是孤單的。

4、關(guān)注過程，淡化成績(jī)。告訴孩子，考試的目的就是為了發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中存在的問題和不足，通過采取切實(shí)可行的措施加以改進(jìn)，不斷完善自我，從而不斷進(jìn)步。家長(zhǎng)平時(shí)要多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)狀態(tài)，淡化考試成績(jī)，讓孩子覺得只要平時(shí)努力學(xué)習(xí)就行。家長(zhǎng)不要太關(guān)注孩子的分?jǐn)?shù)和名次，更不要把孩子的成績(jī)和面子聯(lián)系在一起。

孩子害怕考試的原因

1、對(duì)成績(jī)考不好的預(yù)計(jì)擔(dān)心，擔(dān)心別人的評(píng)價(jià)，擔(dān)心自己的形象會(huì)受到影響，擔(dān)心自己的未來會(huì)受到影響。

2、家庭和學(xué)校的壓力使孩子過分緊張，老師和家長(zhǎng)會(huì)通過排名次等方法刺激學(xué)生好好用功，可是沒有心理承受能力的學(xué)生會(huì)因此而產(chǎn)生焦慮。由于害怕考試的失敗而對(duì)考試產(chǎn)生了恐懼。

3、孩子情緒自控差。每個(gè)人都擁有情緒，孩子也一樣，他們因?yàn)殚啔v少，對(duì)于情緒的控制還做不到如同成人那樣收放自如。考試代表著對(duì)自己學(xué)習(xí)知識(shí)的考驗(yàn)，是一種比較重大的事情，孩子懼怕這種考試自己考不好，心理暗示產(chǎn)生負(fù)面情緒，孩子控制不住，就變成了考場(chǎng)上的怯場(chǎng)。

如何提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)

1、培養(yǎng)孩子好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，首先是讓孩子放棄追求短時(shí)間能刺激快感的東西，讓孩子獲得滿足感的時(shí)間變長(zhǎng)。這樣既能培養(yǎng)孩子的自控能力，也能讓孩子在學(xué)習(xí)的過程中更加腳踏實(shí)地。其次就是家長(zhǎng)要盡可能的讓孩子主動(dòng)提高學(xué)習(xí)效率，讓他學(xué)會(huì)聚精會(huì)神地完成作業(yè)，從學(xué)習(xí)當(dāng)中獲得滿足感。

2、學(xué)習(xí)計(jì)劃

知識(shí)改變命運(yùn)，我們都希望以后的選擇權(quán)是掌握在自己的手中，而不是被迫的生活著。嘗試著找到孩子學(xué)習(xí)的興趣點(diǎn)，讓孩子自己給自己制定一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，在每次完成小目標(biāo)之后，父母可以給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，孩子以后會(huì)更有信心和動(dòng)力去完成自己設(shè)定的目標(biāo)。