專注力差的孩子上課的時候總喜歡東張西望，總是摸摸這個，玩玩那個，甚至有的時候連老師講課都不放在眼中，會和同學嬉戲打鬧，那么我們作為家長，對于專注力自制力差的孩子該怎么辦呢？

對于專注力自制力差的孩子該怎么辦

1、提高孩子的效率：如果一年級孩子的專注力時間只有15分鐘，那么就集中讓孩子在15分鐘內完成一件事，下個15分鐘再完成另外一件事。

2、制定培養計劃：既然專注力是可以培養的，那就制定一個規律的增長計劃。比如：今天專注15分鐘寫字，明天也用15分鐘寫字，第三天就可以用20分鐘寫字……以此類推。

3、報名個興趣班：有的體育運動是可以輔助培養專注力的。

孩子專注力不好怎么解決

不要給自己太大的壓力：適當的壓力能帶給人動力，但不能時時刻刻緊繃著神經，大家都聽說過“弦滿弓易斷”，連續在高壓情緒下很容易產生懈怠。

制定好計劃，有條理地行動：面對各種各樣的任務，第一步絕對不是盲目地上手解決它，這樣很容易會因為工作的繁雜而失去耐心。應該先捋清自己每一步該干什么，制定合理的計劃，將時間分配好，將大問題化成若干小問題再逐個擊破。

學著去鼓勵自己：或許有的時候，你離自律只差一點點小獎勵，可以給自己制定一個小目標，這樣就能產生動力，做事自然就會專注許多。可以是一句加油打氣，可以是一個小小的心愿，可以是適當的休息……

孩子專注力不好有哪些表現

1、注意力不集中：孩子很難長時間保持注意力，容易分心或被外界干擾。他們可能會在聽老師講課時走神、看電視時無法集中注意力等。

2、學習困難：由于孩子專注力自制力差，孩子可能無法專注于學習任務，導致學習成績下降。他們可能會忘記做作業、錯過考試、不能完成作業等。

3、沖動行為：專注力自制力差的孩子往往難以控制自己的情緒和行為，容易沖動行事。他們可能會打斷別人的談話、隨意亂動、做出危險的行為等。

4、社交問題：專注力差的孩子可能難以與他人建立良好的關系，因為他們無法理解別人的情感和需要。他們可能會經常打斷別人的談話、不尊重他人的意見等。

5、多任務處理困難：專注力差的孩子往往難以同時處理多個任務，因為他們的大腦無法同時處理多個信息源。他們可能會在做作業時同時看電視、聽音樂等。