首先家庭的影響，家長不要在孩子面前玩手機看電視，聊天等。其次養成孩子回家先寫作業，及時寫完作業的習慣，想些辦法，如物質、精神上的獎勵。孩子的成長跟家長的教育和影響息息相關，培養孩子是項工程。

第一，讓孩子做感興趣的東西

當然，做作業大部分孩子都不會感興趣。可以讓他們做一些感興趣的東西，比如看自己喜歡的書，做一些感興趣的手工，或者其他一些自己感興趣的事情。但是這種事情不能是玩游戲、不能是看電視。訓練他們這種注意力。家長也可以設計一些帶有教育性的游戲，比如一起玩智力游戲，像算24，就是每個人隨便抽兩張牌，四張牌一起怎樣算出24，誰先算出來誰贏。贏了的可以有獎勵等等；

第二，做作業前做好相關準備

現在孩子做作業的時候，可能一會兒要拿書，一會兒要拿筆，一會兒要喝水，一會兒要上廁所。沒完沒了的做完這些，時間差不多了，作業還沒做幾個。而且這些東西都是必須的，孩子提出來還不能拒絕。這個時候，家長就要讓孩子先做好準備，不做好準備就不開始學習。我們家女兒這方面就做的很好，每次她的東西都是歸置的整整齊齊，都不許我碰，她的書包里面的每本書放在那個位置都是規定好的，我要是放錯為了，她都會說我。所以，提前做好所有的準備，再坐下組作業，能夠有效集中注意力。

第三，為孩子布置較好的環境

學習環境也容易導致孩子注意力不集中。比如父母在旁邊玩手機，客廳里面看電視，室外嘈雜的聲音，都可能影響到孩子的學習注意力。如果孩子能夠自主學習，家長可以不在旁邊，如果家長在旁邊，建議不要看手機，而是看書，那本小說在旁邊看，比拿手機好很多。最少孩子認為你是和他一起學習。但是只要拿手機，他們可能就認為你在玩。他們會說，你玩手機，憑什么要我學習。

第四，注意調節時間

由于孩子注意力時間有限，所以，當孩子學習一段時間，感覺累了，可以讓孩子休息休息。比如到客廳走走，喝口水，動動胳膊。放松一下，幾分鐘后，再投入學習。讓孩子有這種習慣。慢慢注意力就可以提高了。開始的時候可能沒20分鐘休息一下，后來可以到30分鐘休息一下，然后慢慢延長，一直到孩子做完作業再休息。這就是一個循序漸進的過程，記不得。