不寫作業(yè)有什么辦法？家庭作業(yè)對于大部分學生而言都是主要的壓力源之一，尤其當孩子缺乏學習動力的時候，無論是完成作業(yè)的孩子，還是管理孩子學業(yè)的家長，每天寫作業(yè)就變成了一場精疲力竭的拉鋸戰(zhàn)。

不寫作業(yè)有什么辦法？

第一，做好準備工作，很多孩子將每天布置的作業(yè)記錄清楚，將完成作業(yè)需要的相關材料帶回家。

可以給孩子一個家庭作業(yè)記錄冊，鼓勵孩子將當天的家庭作業(yè)記錄下來，跟孩子的老師商量，讓孩子放學前交給老師過目一遍，把把關。如果你的孩子確實經(jīng)常漏記作業(yè)。回家后，你再跟老師或者其他家長核對一遍作業(yè)也是非常有必要的。

第二，設定寫作業(yè)的常規(guī)時間和地點。

一般來說，越固定、越規(guī)律、堅持越久越容易形成穩(wěn)定的習慣。研究發(fā)現(xiàn)，到家后一小時之內開始啟動完成作業(yè)是最有效率的。如果你家的時間安排允許的話，等孩子回到家吃點健康的小零食，稍微休息、調整一下就可以也開始寫作業(yè)了。為了養(yǎng)成完成作業(yè)的好習慣，不僅時間要固定、規(guī)律，地點也要固定下來，選擇一個安靜的角落、光線良好，作為孩子完成作業(yè)的專屬空間。這個地點周圍的環(huán)境盡量的簡單，避免過多刺激源，引發(fā)孩子分心。完成作業(yè)期間避免播放電視，使用電子媒介產品、播放有歌詞的音樂，你可以試試看純音樂是否對孩子的專心有幫助，如果沒有，就盡量保持環(huán)境安靜。

第三，協(xié)助孩子安排作業(yè)。

孩子一到家，首先與孩子瀏覽一遍作業(yè)記錄冊，記得與老師或者其他家長核對作業(yè)是否記錄完整，然后幫助孩子將作業(yè)分成各個小部分，與孩子一起來決定每部分小作業(yè)需要多久來完成。每完成一小部分作業(yè)，幫孩子檢查一下，保證這部分確實都完成了。在作業(yè)記錄冊上打勾或者做其他記號，帶領孩子一起感受我終于完成了這部分的成就感。

第四，協(xié)助進入狀態(tài)。

有的孩子，尤其小年齡的孩子啟動比較困難，因此可以陪孩子一起讀作業(yè)的要求，提示任務要求的關鍵詞，與他討論該如何完成這個任務。一旦孩子開始著手完成作業(yè)了，你就可以嘗試撤銷一些監(jiān)管力度，爭取讓孩子獨立完成這部分作業(yè)，但一開始不要急著離開，讓孩子知道你就在附近，隨時可以提供幫助。對于容易分心的孩子，你很可能需要一直呆在他旁邊。

第五，使用計時器。

計時器是幫助孩子延長專注時間的神器。你先觀察一下孩子目前獨立可以專注的時間是多久，例如五分鐘，那么就將計時器設定到六到八分鐘，鼓勵他在計時器響之前專心投入寫完一部分作業(yè)，將完成作業(yè)變成一場比賽游戲。如果孩子逐漸的能夠專注六到八分鐘了，你可以嘗試把計時器調整為十分鐘，鼓勵孩子堅持專注的更久一點。

第六，勞逸結合更重要。

一般來說，學齡期的兒童能夠堅持專注的時間達到二十分鐘就差不多了，因此不要和孩子打疲勞戰(zhàn)。鼓勵你的孩子在一段時間內，比如說五到二十分鐘之內，專心寫完一小部分作業(yè)，然后就讓他活動、休息三到五分鐘，喝點水、在房間里走走、蹦蹦跳跳啊、站在窗前伸個懶腰，大的肢體活動有利于緩解疲勞、提高專注的程度，從而更好的進入下一輪作業(yè)當中，保持專注度。

第七，變著花樣提醒。

如果孩子是在規(guī)定的時間內發(fā)呆了，那么肯定就需要提醒他。但是提醒不僅僅是言語上的，比如說哎哎哎別走神、哎快寫作業(yè)。如果是這種提醒，到最后家長也疲憊得沒有好力氣了，越提醒越煩躁，孩子也容易感覺到煩悶，甚至對抗起來。與孩子商量下他更喜歡什么樣的提醒方式，其實可以嘗試一些比較委婉的提醒方法，這樣更有助于。讓孩子擺脫對你提醒的依賴。比如說輕輕拍一下他的肩膀、輕輕扣一扣桌子，在他面前晃動一下手指等等。

第八，贊許孩子的努力。

當你的孩子做出自己努力的時候，一定要贊揚他的努力，這樣才能強化孩子更加努力地去完成作業(yè)的動力，盡可能的去表揚具體的行為，越具體越好。

第九，任務完成時你要安排獎賞。

根據(jù)孩子完成作業(yè)的情況安排一定的獎賞。