有的初中生壓力很大是因為學習競爭比較激烈，家長要合理的引導孩子，不要給孩子太多的壓力。要幫助他們在生活中學會釋放自己的壓力，多關心孩子的日常生活，及時的跟他們溝通，幫助他們解決問題。

初中生壓力大怎么辦

1、認真聆聽他們的心聲

要緩解初中生壓力大的情況，首先就要知道他們為什么會有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來，和孩子進行一次深入的談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

2、關心孩子的成長

鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的，這對舒解他們的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的。父母要多關心他們的成長，讓他們多交的朋友。在大多數情況下父母如果能很好的引導他們的話，他們就不會產生沉重的心理壓力。

3、帶孩子外出散心

帶他們去旅行是釋放壓力的最好方式，無論是大人或者是孩子都會感到非常的有效。所以，如果感覺他們最近總是心事重重壓力很大，不妨帶著孩子一起外出散散心，讓自己和孩子的身心都得到放松，也可以促進親子關系更加的密切，讓他們得到放松。

初中生壓力大的原因

學校的壓力。在學校讀書時大到各種大的小的考試，小到每天的作業都有一個評分，而這種評分制度無形之中就給他們增加了壓力。良性的競爭可以幫助孩子，在你追我趕的環境下提高學習成績，但如果是充滿攀比的環境下去比較成績，那對于學生來說無疑是壓力很大，不利于孩子健康成長。

來自家長們的壓力。如今的家長比較重視孩子的成績，于是不計消費地去給他們買各種學習參考書和練習題，并對孩子強調他們的任務就是學習。可是家長們卻不知道，孩子在這痛苦的學習環境中，背負的壓力反而更大，他們也擔心自己考試考不好，會浪費了父母的一番好心。

初中生提高成績的方法

1、培養孩子的學習習慣。孩子的成績能不能一直是好的狀態，和孩子的學習習慣有很大的關系。現在的社會不管是大人還是孩子都很浮躁，更喜歡刺激、有娛樂性質的活動，能讓大腦得到即時性的滿足。可是學習是一件枯燥的事情，只有長久的堅持才能獲得更多的滿足感，所以家長要培養他們好的學習習慣。

2、制定合適的計劃。由于初中每個人的情況不同，所以學霸使用的學習計劃不一定合適每一個人，更多時候學習計劃是需要個人不斷摸索的，這樣才能夠找到最適合自己的學習計劃。適當更改學習計劃能夠更快的促進自己的學習進步，但是學生要注意不要因為自己的懶惰，一再降低自己的學習要求，這樣是達不到高效學習的。