所謂愣神，就是孩子上課發(fā)呆無法集中注意力，這和孩子上課總開小差一個意思，這些都需要家長在孩子日常的學習生活中對孩子進行一些適當?shù)膶Ｗ⒘Φ挠柧?。那么孩子上課總是愣神怎么辦？如何提高孩子的專注力呢？

孩子上課總是愣神怎么辦

1.心平氣和的教會孩子和身邊的人相處

教會孩子和老師相處，就是教會孩子和自己相處，不訓斥孩子，不高高在上，沒有權威感，和孩子平心靜氣的交流，這樣，孩子不懼怕父母，孩子就不會懼怕老師，上課就不會愣神。

2.日常生活中家長可以給孩子設定好目標和計劃

設定好學習目標或者帶著問題去聽課，往往會更加專注。比如上課之前做好預習，帶著問題去聽課，往往聽課時會更專注。家長在家也可以給孩子設定一個目標，比如半小時內做50道算術題，那么孩子在這半小時內注意力往往會比較集中。

3.家長做一個安靜的陪伴者就夠了

孩子學習時，需要一個整潔的環(huán)境讓孩子能夠專注，安靜整潔的環(huán)境應該有干凈的課桌，沒有電子設備和玩具，沒有雜音，簡簡單單沒那么多花樣的文具等等都是需要考慮的。

而家長要做的就是做一個安靜的陪伴者，做一個安靜的陪伴者而不是聒噪的干擾者，給孩子自己做事的氛圍和時間，在孩子需要幫助提出請求時才可以幫忙，家長需要緩解孩子的焦慮，給他們充足的陪伴，給孩子更多的信任而不是指責。

4.引導孩子養(yǎng)成良好的學習習慣

父母一定要讓孩子養(yǎng)成良好的學習習慣，告訴孩子，無論是上課，還是平時做作業(yè)，都要坐端正，這樣不但能夠更好地集中精神學習，對身體發(fā)育也有很大好處。

另外，父母要培養(yǎng)孩子課前預習、課后復習的好習慣。在上課的時候，一定要認真聽講，遇到不懂的問題，要及時向老師請教，并做好筆記。

如何提高孩子的專注力

1.養(yǎng)成好的飲食、睡眠和運動習慣

保證孩子膳食均衡，不要偏食，確保孩子鈣、鐵、鋅以及各類維生素都能夠及時得到補充，有條件的可以去醫(yī)院檢查一下微量元素，如果缺鋅要補充鋅劑，平時也要注意多給孩子吃一些堅果類的食物。

另外，要保證充足的睡眠，學習的時候會更加專注，效率也會更高。同時，適量的運動也可以讓孩子更專注。

2.家長讓孩子一定一次只做一件事情

由于腦部發(fā)育及年齡的限制，孩子的記憶力和能力有限，很難同時完成很多事。一次只做一件事，這種明確目標的行事方法，會讓孩子更專心完成，也更有信心。