手機已經走進我們的每一個家庭，現在的社會處處需要用到手機，但是有些孩子對手機的控制力比較弱，抵擋不住豐富多彩的網絡誘惑，所以癡迷于手機很難走出來，那么青少年叛逆期怎么戒掉手機癮呢？

青少年叛逆期怎么戒掉手機癮

1、培養孩子的自制力

如今手機里的短視頻能給我們枯燥乏味的生活注入新鮮感，讓我們看到很多新奇的事物，作為成年人我們都能不知不覺就看到了深夜，更何況是自制力還不夠完善的孩子呢？所以，家長平時培養孩子的自制力，同時還要幫助孩子盡量控制好玩手機的時間。

2、培養孩子的運動興趣

如果孩子總是在家里不出門，那么就只能在手機上尋找樂趣，久而久之就會對手產生依賴感，所以，家長要帶孩子走出家門，多參加一些運動項目，培養孩子的運動興趣，因為運動不僅可以強身健體，還能幫助孩子排泄旺盛的精力，從而幫助孩子戒掉手機癮。

3、給予孩子高質量的愛與陪伴

孩子進入青春期后都會有一些叛逆的行為，有些家長會認為孩子不聽話太叛逆，所以無法和孩子好好溝通，那么家長就可以抽時間盡量帶著孩子做一些孩子感興趣并有意義的事情，比如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉移孩子的注意力，來減弱孩子對手機的依賴感。

4、用平等心態去和孩子交流

隨著孩子年齡增加，孩子的自我意識越來越強，對家長的強制性命令語氣會越來越反感，家長要理解并包容孩子，不要用父母的權威去壓制孩子，而是抓住一切機會，尊重孩子的選擇，和孩子用平等的心態來溝通交流。

5、站在孩子的立場思考問題

家長在平時的日常生活中需要用心觀察孩子的行為，在理解的基礎上，站在孩子的立場去引導孩子，當和孩子有不同的意見時，不要只指責和要求孩子必須按照家長的安排來執行，因為強勢粗暴的教育方式不但不會有好的結果，反而會激發孩子的逆反心理。

6、和孩子建立良好的親子關系

如果平時家長總是對孩子責罵，那么家長就會很難接近孩子的內心，孩子對家長也會產生距離感，不僅不把家長的話放心上，而且還會非常的抗拒，這就是孩子叛逆期典型的心理表現。

家長需要和孩子建立好關系，站在孩子的角度去聆聽他們內心的聲音，只有和孩子保持良好的親子關系，父母說的話才能對孩子發揮作用，才有機會對孩子進行正確的引導。