高中有壓力這是眾所周知的情況，只要經(jīng)歷過高中、高考的人都知道進(jìn)入高中之后時(shí)間、任務(wù)都變了，孩子們也不可以像初中或者小學(xué)一樣散漫了，這個(gè)時(shí)候需要爭(zhēng)分奪秒了。因此就有些孩子在進(jìn)入高中之后就感受到了很強(qiáng)大的壓力，那么孩子進(jìn)入高中壓力大怎么辦呢？

孩子進(jìn)入高中壓力大怎么辦

1、給予孩子表揚(yáng)是必要的

家長(zhǎng)平時(shí)要多多發(fā)掘孩子的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定，這能增加孩子的自信心和動(dòng)力，這段時(shí)間，孩子可能會(huì)有一些焦慮情緒，家長(zhǎng)這時(shí)不要明顯地流露出過分的關(guān)注和擔(dān)憂，這樣容易使他的焦慮擴(kuò)大化而變成壓力。

2、一定要制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)

適度的學(xué)習(xí)目標(biāo)、適度的學(xué)習(xí)壓力，可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)。如果沒有目標(biāo)，人就沒有前進(jìn)的動(dòng)力，所以學(xué)習(xí)目標(biāo)是必須要制定的，但要根據(jù)自己的平常學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)精力，合理地制定屬于自己的目標(biāo)，不好高騖遠(yuǎn)，也不妄自菲薄。

3、家長(zhǎng)要調(diào)整自己的心態(tài)，做孩子的榜樣

孩子進(jìn)入高中壓力大的時(shí)候，可能會(huì)存在成績(jī)下滑、學(xué)習(xí)狀態(tài)的改變，家長(zhǎng)盡量不要表現(xiàn)出過度的擔(dān)心和焦慮，因?yàn)榧议L(zhǎng)的驚慌失措只會(huì)造成孩子更大的恐慌。

當(dāng)家長(zhǎng)以鎮(zhèn)定的心情面對(duì)孩子諸多的“不應(yīng)該”時(shí)，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對(duì)自己遇到的困難。

4、適當(dāng)調(diào)低對(duì)孩子的期望值

當(dāng)孩子暫時(shí)處在困境中時(shí)，一定要結(jié)合孩子的實(shí)際，給他定個(gè)較低的目標(biāo)，也就是他一努力就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，跳一跳就夠得著的目標(biāo)，只要完成了就加以表揚(yáng)，這才是真正有效的激勵(lì)辦法。適當(dāng)調(diào)低對(duì)孩子的期望值，可以減少孩子的壓力，使其更容易實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，增強(qiáng)自信。

5、學(xué)會(huì)傾聽

孩子進(jìn)入高中之后，青春期也還是在的，他們可能會(huì)有很多煩惱，所以作為家長(zhǎng)，應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)真傾聽他們的煩惱，這樣才能拉近彼此之間的距離。

6、偶爾和孩子談?wù)勑?/p>

孩子進(jìn)入高中壓力大，他們需要緩解壓力，需要一個(gè)成熟的，有經(jīng)驗(yàn)的人來適當(dāng)指點(diǎn)他們。家長(zhǎng)們可以偶爾和孩子聊聊學(xué)校的趣事，他們的學(xué)習(xí)情況，傾聽他們的煩惱，開導(dǎo)他們的情緒，讓他們舒緩心情，更好地投入到接下來的學(xué)習(xí)，更重要的是，要讓孩子知道，自己全力支持、關(guān)心、呵護(hù)他們。