沉迷手機(jī)的青少年是有很多的，父母怎么勸他們也是不會(huì)聽(tīng)的，有的脾氣暴躁的孩子甚至?xí)图议L(zhǎng)對(duì)著干。我們也知道孩子這樣做并不好，主要就是要針對(duì)戒掉手機(jī)來(lái)幫助孩子，讓其能夠自律、自制力逐漸增加，那么青少年怎樣戒掉手機(jī)最好辦法有什么呢？

青少年怎樣戒掉手機(jī)最好辦法

1、運(yùn)用興趣轉(zhuǎn)移

對(duì)于沉迷手機(jī)時(shí)間比較短的青少年還是很有用的，尤其是在學(xué)習(xí)上成績(jī)還不錯(cuò)的孩子更有效，這種方法就是需要家長(zhǎng)幫助孩子找到一個(gè)不影響學(xué)習(xí)的興趣愛(ài)好，可以是畫(huà)畫(huà)，也可以鋼琴之類的；或者是在學(xué)習(xí)上幫助孩子找到樂(lè)趣，一個(gè)孩子能在學(xué)習(xí)上，次次都拿到優(yōu)異的成績(jī)，他不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)可以學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

但是主要的是父母要多學(xué)習(xí)引導(dǎo)的方法，和孩子的深層溝通很重要，這樣才能幫助其戒掉手機(jī)。

2、增強(qiáng)意志，制定規(guī)則

青少年最科學(xué)的戒掉手機(jī)的方法還要看你自己的個(gè)人意志，想清楚你為什么要玩手機(jī)，你以后要做什么，玩手機(jī)對(duì)你以后有什么影響，等這些都想清楚了時(shí)候，你可能就不會(huì)去玩手機(jī)了。

并且要制定一定規(guī)則，我們規(guī)定在什么時(shí)間段能看手機(jī)，然后看手機(jī)不能做什么，只能看多少時(shí)間，還比如說(shuō)不帶手機(jī)上床，不帶手機(jī)上課之類的都可以，這些都是最好辦法之一。

3、學(xué)會(huì)積極引導(dǎo)

生活中，完全禁止青少年使用手機(jī)是不現(xiàn)實(shí)的。尤其是對(duì)于青春期正在發(fā)展自我意識(shí)的孩子來(lái)說(shuō)，越是父母反對(duì)的事情，他們?cè)椒雌涞蓝兄钚薪沟淖龇ǚ炊锌赡軙?huì)加重他們玩手機(jī)的行為。

家長(zhǎng)可以告訴他們：“我們相信你可以安排好自己使用手機(jī)的時(shí)間和使用手機(jī)的用途。但長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)影響你的視力，影響正常的學(xué)習(xí)和生活，讓我們非常擔(dān)心，所以我們有時(shí)候會(huì)提醒你，相信你也能理解我們。希望你能針對(duì)此事，做出自己的計(jì)劃并執(zhí)行。”

4、關(guān)閉手機(jī)推送

一般看到推送，或者手機(jī)有小紅點(diǎn)，都會(huì)想要把它點(diǎn)掉，所以把手機(jī)軟件的推送功能都關(guān)掉，這樣沒(méi)有信息的誘惑，就會(huì)減少青少年在這方面的時(shí)間。

我們家長(zhǎng)要告訴孩子：記得手機(jī)是你的物品，你要擁有控制它的能力，是你玩手機(jī)，而不是被手機(jī)控制，沉迷于它推送你的東西。