首先大人先做到不玩手機，在家里面大人的喜好對孩子影響很大，沒事時多帶孩子出去轉轉，培養孩子業余興趣愛好，比如男孩子多帶他出去打打球，多去郊游，可以去爬爬山，女孩子多出去跑跑步，運動會讓人越來越陽光。

小孩愛玩手機怎么正確引導

1、用溫和的方式拒絕孩子

爸媽在玩手機時，如果孩子搶手機，第一反應就是把手機舉得高高的，或者換一個地方繼續玩。對孩子來說，這其實是一種傷害，因為孩子得不到的東西會更想要，而換用溫和的方式引導TA放棄玩手機的念頭，反而更重要。

2、放棄變相的誘導

有的爸媽喜歡跟孩子玩搶手機的游戲，使得孩子拽住爸媽的手臂不放，或者試圖用各種方法獲取手機，有模有樣學著爸媽玩，與其這樣，爸媽倒不如直接把手機藏起來。

3、別讓手機占用親子空間

陪孩子的過程中，有的爸媽會感到無聊，于是讓孩子自己和自己一起玩手機。其實，孩子的初衷只是想爸媽多陪伴。只要爸媽愿意花時間和精力，孩子自然就會將把注意力轉移到其他方面。

4、要把手機當成親子工具

爸媽可以把手機當成促進親子交往的工具，比如幫孩子拍照、錄像等。這樣孩子就會認為手機是認識自己的工具，而并非是玩手機、看電影的工具。此時是爸媽玩手機的最佳時機。

5、玩手機也需要“挑時間”

另外，爸媽也可以在孩子睡覺時玩手機，既能緩解自身帶孩子的疲勞，又能避免孩子經常接觸到手機。

孩子為什么喜歡看手機？家長必看！

娛樂和即時滿足。現代手機應用充滿了各種讓人上癮的內容，尤其是短視頻、游戲等，它們通過即時反饋和獎勵機制讓孩子產生強烈的成就感和滿足感。孩子們在游戲中完成任務，或在視頻中獲得新鮮有趣的信息時，會刺激大腦分泌多巴胺，這讓他們一次又一次地沉浸其中，無法自拔。

缺乏其他娛樂方式。對許多孩子來說，手機提供了一種快捷且豐富的娛樂方式。相比于傳統的玩具或戶外活動，手機內的內容更加新穎、多樣化，能夠迅速滿足孩子的好奇心。尤其是當家長忙于工作、疏于陪伴時，手機成了孩子打發時間、尋求娛樂的主要工具。

社交需求。對于年齡稍大一點的孩子來說，手機也是一種重要的社交工具。通過社交軟件，他們可以和同學、朋友保持聯系，或是參與一些社交活動。虛擬社交滿足了孩子們的情感需求，使他們更依賴手機來維系關系。

小孩長時間看手機的害處

1、視力問題

長時間盯著手機屏幕，孩子的眼睛會受到嚴重影響。醫學研究表明，過度使用電子設備是導致近視和干眼癥的主要原因之一。孩子的眼睛尚在發育階段，過度用眼可能導致視力急劇下降。家長應限制孩子每天看手機的時間，并鼓勵他們定期休息眼睛，比如每使用20分鐘手機后，休息20秒，望向6米?以??外的物體。

2、影響學習

手機上的游戲和社交媒體往往會分散孩子的注意力，影響他們的學習效率。許多孩子在學習時習慣性地玩手機，導致無法集中精力完成作業或復習。為了提高學習效率，家長可以制定“無手機學習時間”，在此期間，孩子必須將手機放在一旁，專注于學習任務。

3、社交能力下降

雖然手機可以幫助孩子與朋友保持聯系，但過度依賴電子交流會導致面對面交流能力的下降。孩子在手機上溝通時，往往缺乏情感表達和非語言交流的能力，這可能影響他們的社交技巧。家長可以通過組織家庭活動或戶外運動，鼓勵孩子與同齡人進行面對面的互動，培養他們的社交能力。

4、心理健康問題

研究顯示，過度使用手機與焦慮、抑郁等心理健康問題有密切關系。孩子在社交媒體上可能會遭遇網絡欺凌或比較心理，進而影響自尊心和情緒穩定。家長應與孩子保持良好的溝通，了解他們在網絡上的經歷，及時給予心理支持和引導。同時，可以引導孩子關注積極健康的內容，減少負面信息的接觸。

5、生活習慣紊亂

長時間沉迷于手機，孩子的作息和飲食習慣可能受到影響。許多孩子因為玩手機而忽視正常的飲食和鍛煉，導致肥胖等健康問題。家長應制定合理的作息時間表，確保孩子有充足的睡眠和健康的飲食，同時鼓勵他們參與戶外活動，培養良好的生活習慣。