針對(duì)孩子手機(jī)上癮的問題，可以和孩子一起制定合理的手機(jī)使用規(guī)定，例如規(guī)定手機(jī)使用時(shí)間和場合，同時(shí)也要對(duì)孩子的手機(jī)使用進(jìn)行監(jiān)督和管理。與高中孩子溝通時(shí)，我們需要耐心細(xì)致地傾聽他們的想法和意見，并盡可能保持冷靜和客觀。

高中孩子沉迷手機(jī)怎么辦教你一招

1、制定規(guī)矩與獎(jiǎng)懲制度：家長需要和孩子協(xié)商制定手機(jī)使用規(guī)定，以晚上10點(diǎn)或者11點(diǎn)為手機(jī)使用截止時(shí)間；手機(jī)使用時(shí)間不能超過2個(gè)小時(shí)等等，進(jìn)行書面記錄加強(qiáng)約束力。對(duì)于不遵守規(guī)定的孩子，可以采取適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲制度，如減少零花錢、限制到戶外活動(dòng)等。

2、多關(guān)注孩子的生活和學(xué)業(yè)：家長應(yīng)關(guān)注孩子的整體情況、尊重他們的意見，并積極參與孩子日常生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題和困難。

3、注重家庭交流：家庭成員之間應(yīng)建立更多的交流渠道，如一起觀看電影、舉行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、談?wù)撊粘Ｉ詈图彝ナ聞?wù)等，以此促進(jìn)家庭成員之間的體驗(yàn)和溝通，避免孩子沉迷于手機(jī)而忽略了與父母和家人的互動(dòng)。

4、限制手機(jī)使用時(shí)間和場合：同時(shí)，家長可以限制手機(jī)使用的場合和時(shí)間，比如不允許在用餐、看電影或與人交往時(shí)使用手機(jī)，不允許手機(jī)進(jìn)入臥室等等，可以有助于培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣。

最重要的是，家長需要以身作則，自己也不要在孩子面前沉迷于手機(jī)，否則孩子很容易模仿家長的行為。家長應(yīng)該為孩子樹立好的榜樣，教育孩子認(rèn)識(shí)到手機(jī)的益處和危害，正確引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)。

孩子為什么會(huì)沉迷手機(jī)

大部分孩子玩手機(jī)的原因主要有3個(gè)：

1、與父母關(guān)系不好，生活中和父母無法理喻、無法溝通，一般都找向手機(jī)那里；

2、孩子內(nèi)心感覺糟糕，喪失生活、學(xué)習(xí)自信，也會(huì)把手機(jī)游戲當(dāng)做精神寄托；

3、父母只盯成績，給了孩子更大的學(xué)習(xí)壓力，孩子內(nèi)心壓抑、憤懣，一般都找到手機(jī)做釋放出口，手機(jī)成了他的朋友，成了他可以對(duì)話的人。父母不好玩，孩子就會(huì)找手機(jī)玩！

其實(shí)，手機(jī)在某種程度上，是孩子逃避內(nèi)心不舒服的一種主動(dòng)行為，對(duì)孩子的內(nèi)心療愈起到一定的積極作用。所以，如果一個(gè)孩子沉迷手機(jī)，其實(shí)，根源原因就是與父母的關(guān)系出了問題，實(shí)質(zhì)就是父母出了問題。

父母如何與孩子建立友好關(guān)系

1、要想家庭關(guān)系良好，最重要的一點(diǎn)就是理解。作為父母，是累，但是，也不要只想著自己的付出孩子不懂什么的，他本來就是孩子，不要總指望他怎么樣，孩子也有孩子的苦衷，如果家長能夠理解孩子，不對(duì)孩子作太多的要求，就不會(huì)經(jīng)常覺得孩子惹自己生氣。

2、鼓勵(lì)孩子出去玩，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這樣可以讓孩子覺得輕松，覺得家長很開明，不是那種整天逼著自己的家長。

3、平等對(duì)待孩子，留給他們屬于自己的空間。現(xiàn)在的孩子迫切期望有一個(gè)與成年人平等的地位，他們同家長一樣需要尊重，需要理解，需要有自己的空間。他們有自己生活的世界，有自己的生活感受。只有他們的希望得到了適當(dāng)?shù)臐M足，才能激發(fā)出生活的斗志和學(xué)習(xí)的興趣。

4、讓孩子講心里話，體現(xiàn)真正的交流與溝通。對(duì)孩子來說，朋友是最可信任的人，家長只有成為孩子的朋友，與孩子進(jìn)行真正的交流與溝通，才能獲得孩子由衷的信任。對(duì)孩子說心里話，獲得他們的信任，是溝通的前提。