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孩子怕考試是什么心理

2023-02-16 15:37 1588

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孩子怕考試是什么心理?孩子之所以怕考試是因為他太在意考試成績了,只怕自己考不好。這種情況屬于考試恐懼癥。

為什么孩子會有考試恐懼癥狀呢?

1.沒有正確看待考試的意義。考試是一種衡量教學質量的手段,分數的高低不是考試的目的,老師和家長往往曲解了考試和學習的關系,表現出對分數的一味追求,顯得急功近利。

2.家庭和學校的壓力使孩子過分緊張,老師和家長會通過排名次等方法刺激學生好好用功,可是沒有心理承受能力的學生會因此而產生焦慮。由于害怕考試的失敗而對考試產生了恐懼。

3.沒有充分做好考試準備。如果沒有做到心中有數,就無法坦然面對考試,產生緊張情緒就是必然的了。所以學生應該捫心自問,平時有沒有扎實學習。

4.曾經受到刺激或打擊。如果孩子自尊心很強,會因為某次考試失利而被老師和家長批評而產生心理陰影,從此對考試失去信心,甚至畏懼考試。

5.考前沒有休息好,過度的勞累。考試之前孩子需要充足的休息,開夜車是非常耗費體力的學習方法,有時候休息不夠,也會導致考試時大腦疲憊,反應遲鈍,影響考試的結果。

考試恐懼癥的解決辦法

1.引導孩子正確認識考試

考試只是對自己近段時間學習過程的一個檢驗,是用來查缺補漏的,通過考試來推進自己進步。考試成績并不只是一個排名和名次,讓孩子正確認識考試的意義,這樣才能正確面對考試成績。

2.不要給孩子太大壓力

孩子們擔心考試失敗會引起家長的不滿或是懲罰,這種心理預期就會強化對考試的焦慮,表現出對考試的過度害怕。所以家長們,可是適當地放松對孩子要求,畢竟就連機器長時間緊張運作都會損壞,更何況小小的孩子呢。

3、幫助孩子轉變不當觀念

有些孩子,因為自身學習成績可能沒有那么好,所以每次考試的失利結果都是可以預見的。于是考試對于他們來說,就變成了暴露他們缺點的契機。家長應該幫助孩子走出這樣的思維困境。告訴他們,考試的本質不過是檢驗你所學習到的知識的掌握程度而已,并不是對你本身的評判。更何況,考試的成績也只能代表你當時的知識掌握水平,并不代表你一直就是那樣了。你可以通過自己的努力,來改變現狀。

4.開闊孩子的視野

人的一生中,學校的學習生活是最輕松的,如果連這點壓力都承受不了,何以承擔大任?父母可以讓孩子走出家門,見識更廣闊的世界,讀更多的名人傳記,認識到這些人的成功是經歷了怎樣的挫折和失敗,他的這些失敗又算得了什么?只有讓孩子了解更多的人和事,面對更多的挫折和困難,才能磨煉孩子的心志,以后才能走的更遠。

5.增加孩子的運動

特別是互動性運動,比如羽毛球、籃球、乒乓球等。體育運動能提高人的身體素質,從側面來說也能提高孩子的自信心,釋放壓力,幫助孩子應對高強度的考試。

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