不要把自己的焦慮全部轉移到孩子的身上，要幫助孩子有效的學習，而不是給孩子增加壓力和負擔。一定要有耐心的觀察孩子，問題出在哪里，是不會學習？還是沒有計劃？還是不懂得勞逸結合？

在聊天的過程中要切身的體會到孩子的不安情緒，告訴孩子學習的過程中遇到困難和挫折都是很正常的事情，并不是什么大不了的事。也可以用自己的過去事例說明，在孩子的心目中，家長都是自帶光環的，如果父母也曾因為學習產生困擾，那么自己的困擾也就顯得不那么笨拙了。

孩子學習成績總是上不去怎么辦？具體解決方法如下：

1、引導孩子“學會學習”

家長要告訴孩子，學習不是生搬硬套，也不是一根筋的死學，是要掌握學習技巧的，懂學習的人很多，但會學習的卻很少，轉變自己原有的學習思路，用技巧克服困難，換一種適合自己的更高效的學習方法，這樣才能輕松且高效的學習。

2、提高學習效率

有些家長會為了讓孩子花在學習上的時間多一點，就把孩子關進房間里，幾個小時幾個小時的不讓孩子出來，可這樣不僅達不到讓孩子成績好的效果，還容易讓孩子產生厭學心理。

其實同樣一個知識點，用的時間越少，說明學習越高效。有些學生用半小時學會，而有些學生則要花費一天的時間才能消化，這就是學習效率的差距。家長在要求孩子時，不是要求孩子的學習時間，而是要提高孩子的學習效率少花時間，學習效率提高來了，自然就會有好成績。

3、引導孩子歸納知識點

歸納是一種非常好的學習方法，而且最好是自己歸納總結。隨著知識點的增多，孩子要學會的知識會越來越多，如果不總結，這些知識點就會非常零散，最好導致孩子掌握知識不牢固，所以家長要引導孩學會總結歸納，一些難題和易錯題自己要整理出來，時常翻看，以這樣的學習方法，孩子學習起來就會很輕松。

4、學習時間要合理規劃

一天之計在于晨，早讀是非常重要的，要讓孩子在早讀時記誦英語單詞和古詩課文。平日里也要讓孩子多讀書，多看報，課外讀物是必不可少的，尤其是古今中外名著閱讀，對提升孩子的閱讀理解能力和文化氣質非常有效。而下午人容易困頓，不適合記憶，這時候最好是做作業和練習，復習一天的知識。

5、勞逸結合

學習對于學生來說，等同于工作對于成人，好多大人經常對孩子說學習是最簡單的事情，自己也是從那個時候過來的等等，但忘記了自己在小時候最愁的恐怕就是學習了。要保證學習效率，而不是一味地增加孩子的學習時間，這樣很容易讓孩子反感學習，導致學習效率極低。所以要給孩子足夠的放松調節。