孩子太緊張應該怎么解決？家長要穩定情緒，保持輕松愉快的心情，營造輕松的家庭氛圍，注意給孩子減壓而不是加壓，并提醒孩子以平常心看待考試，保持舒暢的心情，提高復習效率。

孩子太緊張應該怎么解決？

一、不給孩子太大的壓力。

有些父母在教育孩子的過程中，把學習成績看得太重要，覺得任何孩子都需要通過學習來改變自己的命運，孩子現在的目的就是學習，學不好就是孩子的責任。

每當孩子拿著一份考得并不好的成績到家時，父母總是冷眼相對，這樣對孩子而言是最大的壓力。所以作為父母要理解，體諒孩子，不要給孩子施加太大的壓力，多給孩子精神上的鼓勵，從而減少孩子緊張的情緒。

比如孩子拿著一份并不理想的成績回到家時，家長第一時間首先是安慰孩子，考得不好沒關系，下次再接再厲。然后幫孩子輔導孩子試卷上出錯的問題，分析是什么原因所導致的，是真正不會，還是因為緊張出錯的，從而幫助孩子在下一次的考試中取得好的成績。

二、將緊張轉換為動力。

有些孩子喜歡在出現緊張情緒時，通過給自己泄氣的方式，來緩解壓力，然而這樣只會越來越差。家長可以在思想上引導孩子將緊張的情緒轉化為自己努力奮斗的動力。通過心理暗示可以告訴孩子在緊張的時候記憶力和發揮力是最好的，這樣在思想上孩子有了這種暗示之后，就不會被緊張的情緒沖昏頭腦。這種心理暗示的法則，比自暴自棄要好很多，也更利于孩子的學習。

三、模擬緊張環境，讓孩子習慣。

考試的緊張氣氛，尤其是所有同學都安靜地坐在那里，等待著老師分發試卷，正是這種環境給孩子造成了緊張的情緒。從這一點上，家長可以幫助孩子，在家中模擬這種緊張的環境，讓這種氛圍成為孩子的習慣，覺得這是習以為常的事情。這樣孩子在真正考試的時候就不會再出現緊張的情緒，也能幫助孩子在考試中更好地發揮出自己的水準。