5歲孩子脾氣暴躁易怒怎么辦？孩子動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，一點(diǎn)小事不順心就埋怨人，這樣管控不住自己的情緒，惹大人發(fā)火是小事，未來成為情緒的奴隸，影響健康、學(xué)業(yè)、人際、事業(yè)，才讓人擔(dān)憂。

5歲孩子脾氣暴躁易怒怎么辦

下面是幾種可以讓孩子控制情緒的方法。

1、建一個(gè)冷靜空間。

如果真期待孩子可以在暴怒中熄火，可以跟他（她）一起商量構(gòu)建一個(gè)冷靜空間，地點(diǎn)由孩子自選，里面的布置也由孩子自我創(chuàng)意，只要有助于他（她）生氣時(shí)待在其中可以冷靜下來就好。

如果孩子認(rèn)為太空可以讓他（她）冷靜下來，那么我們也可以給孩子打下手，和他（她）一起繪制宇宙星河，當(dāng)孩子再遇到控制不住情緒的時(shí)候，我們就可以建議孩子去自己搭建的冷靜空間里待一會(huì)。

2、練習(xí)按下暫停鍵。

有時(shí)候，孩子氣得像要爆炸了一樣，哭得聲嘶力竭，但回歸平靜之后，他（她）可能甚至都有點(diǎn)忘了自己是因?yàn)槭裁瓷鷼獾模趺醋兂煞浅Ｉ鷼獾摹＿@時(shí)候，孩子心里也很懊惱，早知道氣完哭完這么累，不如不鬧了。

由此可見，我們幫孩子做情緒高手，可以教他們一招，那就是練習(xí)按暫停鍵，即如果真控制不住自己，開始鬧上了，那么稍微鬧一下之后就提醒自己——我先鬧到這里，我要收?qǐng)隽耍蝗灰粫?huì)可能后果會(huì)很糟糕，我自己也不舒服。如果孩子能在心里跟自己說這些話，無形中他（她）就具備了自我調(diào)節(jié)情緒的能力。

3、12秒之內(nèi)，理智腦快來！

孩子容易受情緒控制，跟大腦發(fā)育不均衡特點(diǎn)有關(guān)，孩子的情緒腦發(fā)育要比理智腦發(fā)育快得多，所以當(dāng)孩子向我們發(fā)出情緒挑戰(zhàn)時(shí)，我們一方面要理解，一方面也要想辦法教他（她）一些情緒泛濫時(shí)、理智腦出場(chǎng)的妙招。

4、呼吸法。

當(dāng)我們成年人生氣、控制不住自己的情緒時(shí)，我們是不是感到心率加快、血壓升高呢？這時(shí)候深呼吸會(huì)有助于我們平靜。

那這個(gè)方法現(xiàn)在也被大力推薦給兒童使用，只是應(yīng)用方式更加兒童化，比如像吐火龍氣一樣，使勁地把胸口的怒氣、肚子里的怒氣吐出來，而且是連著吐哦！做這些動(dòng)作時(shí)，還可以腦補(bǔ)自己是在做一鍋生氣湯，等火龍氣吐完、生氣湯就好了，也是蠻有成就感的嘛！

5、想象法。

想象力確實(shí)是一種很偉大的能力，很多時(shí)候，一些負(fù)面感受也是經(jīng)由我們想象放大出來的，而當(dāng)我們想控制自己的情緒時(shí)，不妨反其道而行之，用想象力讓自己快樂起來。

如果我們能用想象力把我們的負(fù)面情緒關(guān)進(jìn)籠子里，而不是消殺它，我們自己能變得好受、有發(fā)泄的渠道，但同時(shí)外部世界也不會(huì)被我們的負(fù)面情緒破壞，這是一個(gè)很文藝、很文明、很高級(jí)的辦法。