孩子考試緊張家長應(yīng)該怎么說

若孩子考試很緊張，我們可以陪孩子聊天，讓他心情放松，或者和他去戶外活動，讓他感受大自然的的清新美好，或者和他一起做他感興趣的事，讓他從緊張氛圍走出來，讓他心境放松，以平常心對待這件事情。

孩子考試緊張家長應(yīng)該怎么說

1、不給孩子壓力。

家長在考前不要給孩子說什么一定要考多少分，或者說考不到多少分又怎么樣等等之類的話。家長覺得輕描淡寫，但是也會無形中給孩子更大的心理壓力。避免考前的過多語言壓力，不給孩子的心里造成負(fù)擔(dān)。

2、提高孩子的自信。

平時生活中要放大孩子的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子看到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時也會提高孩子的自信心。或者找到孩子興趣所在，給孩子時間投入進(jìn)去，不打擊孩子，給孩子足夠的支持，孩子會找到自己的自信，自然對于考試也不會再有懼怕。

考試測試的不僅僅是學(xué)生們的知識掌握情況，也是對孩子們心理素質(zhì)的一次考驗(yàn)，如果他們一考試就緊張，總是擔(dān)心會考砸，那么在解題過程中難免會受到干擾，甚至直接影響到考試成績，作為家長應(yīng)該引導(dǎo)他們正確的看待考試，用一顆平常心去面對。

孩子一考試就緊張家長應(yīng)該怎么做

第一、是降低心理預(yù)期，保持一份平常心。家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子認(rèn)識到，考試是孩子平時學(xué)習(xí)水平的一種檢測，只要平時做出了努力，考試成績就不會差，如果孩子能保持平常心，正常發(fā)揮，對考試成績更不必?fù)?dān)心。

第二、保持孩子正常的生活節(jié)奏，不要刻意為了迎接考試而做出較大的變化。很多高中學(xué)校只在高三學(xué)生考試前一天才開始放假，目的就是為了讓學(xué)生保持原來固定的生活節(jié)奏，避免生活紊亂給孩子帶來心理的波動。

第三、讓孩子在考試前一段時間保持適量的運(yùn)動。雖然考試前夕孩子的時間非常寶貴，但是進(jìn)行體育鍛煉“磨刀不誤砍柴工”。孩子如果在考試前一段時間每天都能保持一定時間的體育鍛煉，他不僅睡眠良好，精力充沛，應(yīng)試的心態(tài)也會大大改善。

第四、父母要從孩子的實(shí)際出發(fā)，和孩子一起確定適當(dāng)?shù)仄谕怠＿^高地期望值會導(dǎo)致較強(qiáng)地心理壓力。目標(biāo)越高，實(shí)現(xiàn)地可能性越小，必然會使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標(biāo)，每次考試為自己制定一個小目標(biāo)。

對于考試成績不理想的孩子家長應(yīng)該怎么說？面對孩子不理想的成績時，家長不應(yīng)一味數(shù)落、抱怨孩子，否定他們在學(xué)習(xí)過程中付出的努力；而應(yīng)明確告訴孩子，努力了就是勝利。

對于考試成績不理想的孩子家長應(yīng)該怎么說

1、共情式描述事實(shí)

孩子考試考砸了之后，不管是多么開朗的孩子回家之后可能都會像好幾天沒澆水的菜一樣打了蔫兒，然后悶悶不樂地告訴家長自己的成績。當(dāng)了解了孩子考砸了的情況之后，家長一定不要急著教訓(xùn)孩子，而是心平氣和地和孩子描述這么一個事實(shí)：“孩子，我看到你這次考試的成績并不理想，你看起來好像心情不怎么高興。”

用這種描述客觀事實(shí)的方式與孩子交流，孩子很可能會把這次考砸的郁悶心情和家長交流，還有一定的可能會把自己為什么這次考砸了的原因和家長一起分享。

2、啟發(fā)式引導(dǎo)孩子

看看孩子為何緊張焦慮，是太想考出成績，還是怕考不好，還是怕人笑話，這些問題要一一查清楚，有針對性地去解決。

孩子考試的時候容易緊張應(yīng)該怎么辦

1、讓孩子調(diào)整考試心態(tài)焦慮往往是由不可擺脫的困難而造成的，換個角度思考，多想想成功之處。多想想善事、樂事、好事，焦慮的情緒也會因此而化解。學(xué)習(xí)上經(jīng)常過度焦慮的孩子，父母應(yīng)從學(xué)習(xí)動機(jī)、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價值觀的思考，確立孩子“天生我才必有用”、“條條大路通羅馬”的觀念，調(diào)整孩子對考試的認(rèn)識。

2、幫助孩子做放松訓(xùn)練緩解考試緊張的心理還可以做放松訓(xùn)練，最簡便的方法是深呼吸和自我暗示。當(dāng)孩子感到緊張時，家長可以讓孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守點(diǎn)法”，即雙眼只看一個固定目標(biāo)，同時均勻地呼吸。遇到難題可進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕野参浚眯睦碚Z言對自己說：“大家容易大家難”，“沒什么了不起的，我一定能考好。”

3、讓孩子掌握考試方法孩子即使在考前有充分的準(zhǔn)備，在考試時碰到棘手的難題也在所難免。有些孩子有怯場的毛病，一遇到難題就緊張，甚至?xí)^腦一片空白，或在一道題上浪費(fèi)太多時間，沒時間做剩余的題目。在答題時應(yīng)先易后難，以逐步增強(qiáng)信心，而且在困難時學(xué)會自我安慰也是必要的，碰到難題時想“自己不會，別人也未必會”，等到別的題目都做完了，緊張情緒就能得到緩解，再來攻克難題，這時考前由于緊張而導(dǎo)致遺忘的內(nèi)容也許就記起了。

4、平時學(xué)習(xí)一定要扎實(shí)認(rèn)真如何從容應(yīng)對考試，關(guān)鍵還得靠平時認(rèn)真扎實(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，成功的學(xué)生都有一個共同的體會，即平時練習(xí)當(dāng)考試，重大考試當(dāng)練習(xí)。不少會考試的學(xué)生都說；“大考大玩，小考小玩，不考不玩。”當(dāng)然這句話有些絕對，但“梅花香自苦寒來”的道理相信每個同學(xué)都深有體會。作為家長，要告訴孩子考試的真諦：“只有認(rèn)真對待平時每次練習(xí)，以此訓(xùn)練自己，掌握科學(xué)的應(yīng)試技巧，才能靈活自如地應(yīng)對每一場考試，而如果僅憑一時的運(yùn)氣取得的好成績也必定是曇花一現(xiàn)。”

當(dāng)孩子考試前對你說他有點(diǎn)緊張時，告訴他是正常的，幫他找到緊張的原因，提供化解的方法。考試成績出來后，好成績當(dāng)然高興，但如果成績不理想，不要去責(zé)怪孩子，要讓孩子對緊張這種情緒有正確的看法。

孩子考試緊張應(yīng)該怎么開導(dǎo)

這類型的孩子我們稱之為“高需求寶寶”，意思是孩子本身對自己有較高的要求，總給自己過高的期待，并希望能達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)。面對這樣的孩子，家長首先要肯定孩子的對自己的要求，不能說一些“不要太緊張”、“考不好也沒什么”之類的話，這樣會打擊孩子的進(jìn)取心，也容易讓孩子變的自卑難過。

家長們可以做一些幫助孩子的事情，比如，幫孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、輔導(dǎo)孩子功課等。但，同時要告訴孩子，考試是對一段時間內(nèi)學(xué)習(xí)的測試，并不能代表整個學(xué)習(xí)階段。如果期中考試不如意，可以幫孩子總結(jié)原因，爭取讓孩子期末考出好成績。

孩子“非常焦慮和緊張”的原因非常復(fù)雜，這并不是單一問題，而是綜合問題。所以家長們在緩解孩子緊張情緒時，要同時考慮多方面因素，還要根據(jù)每個孩子的性格特點(diǎn)，針對性地進(jìn)行引導(dǎo)。

最后，父母應(yīng)該幫助孩子建立正確的認(rèn)知。告訴孩子學(xué)習(xí)和考試是求知的過程，孩子要在這個過程中探索自己的興趣所在，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正的需求，而不是過于在乎考試，讓自己十分緊張和焦慮。

盡量讓孩子有一個屬于自己的空間，然后讓孩子的環(huán)境里不吵鬧，讓孩子專心做自己的事情，不要讓別人打擾她做事，或者是學(xué)習(xí)這樣孩子的專注力就會提高的。

孩子不專心家長應(yīng)該怎么說

1、選擇合適的時機(jī)：找一個孩子心情放松的時候，比如飯后散步時或者睡前聊天時。

2、表達(dá)關(guān)心：用溫暖的語氣告訴孩子，你注意到他們在課堂上有些分心，并詢問是否有什么困擾他們。

3、傾聽孩子的想法：給孩子足夠的空間表達(dá)自己的感受，可能他們對某些課程內(nèi)容不感興趣，或者有其他事情影響了他們的注意力。

4、引導(dǎo)自我反思：鼓勵孩子思考自己為什么會分心，是因?yàn)檎n程難度、興趣缺乏還是其他原因。

有的孩子在學(xué)校調(diào)皮搗蛋，甚至不尊重老師，老師為了讓孩子改正過來，對學(xué)生進(jìn)行了懲罰。不過，現(xiàn)在每個孩子都是家長的心頭肉，看到自己孩子被罰，每個家長都不好受。但是，家長要明白，老師的目的是教育好孩子，在老師懲罰孩子后，家長要及時了解事情來龍去脈，作出公正判斷，更好的教育孩子。

老師懲罰孩子家長應(yīng)該怎么說

首先要明確體罰與懲罰。

體罰會傷害到孩子身心，而懲罰是以教育為目的，這兩者有著明顯的差別。所以，家長要先明確老師懲罰行為的目的，之后才會與老師進(jìn)行健康溝通。

大多數(shù)家長都是明事理的，家長可以接受孩子受到懲罰，但絕大多數(shù)家長都不愿意孩子接受體罰。不過基本上老師所實(shí)施的應(yīng)該是懲罰，而非體罰，都是以教育好孩子為目的的。

其次是要知道孩子的錯誤。