高中壓力大不想上學怎么辦

中學時代是一個比較關鍵的時期，中學生的身體和心理方面都在迅速發展，與此同時，一些常見的心理問題也隨之產生。那么，在老師家長的期望和巨大的學習壓力之大，高中生壓力大不想上學怎么辦？

高中壓力大不想上學怎么辦

1、培養學習興趣，變壓力為樂趣。課前作好預習，特別是對弱項課程的預習。尋找你感興趣的問題，帶著興趣，帶著問題聽課。

2、消除不好意思的心理，主動跟同學們交流。交流會使你和大家融為一體，能緩解學習心理壓力。通過學習他人的好思路、好方法、好心態，提升自己抗壓能力。

3、學會宣泄不良情緒，主動調整學習心態。通過參加體育活動、唱歌跳舞、吶喊、談心等等方法，把自己的不良情緒宣泄出來，使心態平和。

4、學會自我肯定，培養自己的成就感。人無完人，積極發現自己的長處和成績，自我加以肯定，成份體驗成就感給自己帶來的快樂。

高中生壓力大不想上學，家長要從自身找原因，是不是給孩子壓力太大了，太在乎這件事了。所以導致孩子出現厭煩心理。建議家長改變自己的做法，給孩子一個輕松的環境，這樣就可以起到很好的效果。

高中生壓力大不想上學怎么辦

1、高中學生應該給自己一個正確適當的的定位和評價，自己的學習成績在怎樣的一個位置，有沒有提高和進步的空間。不要盲目的確定力所不能及的目標，這樣只會讓自己覺得學習無望。

2、要明白平時考試考的差要沒有關系，因為它們只是一種訓練和發現自己缺點弱點的過程。從另外一個方面來說，“失敗也是成功之母”。

3、學習成績只是體現一個人的學習能力而已，不能以學習成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路。

4、家長不要把自己的過高期望和愿望強加給孩子，如果孩子沒有達到你的目標而一味的指責，謾罵與批評。這是不可取的。學習是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學的。給予孩子多一些安慰和鼓勵。

初三壓力大不想上學，家長一定要搞清楚孩子究竟是有什么壓力，又是哪方面壓力最終壓垮了孩子，導致孩子產生不想上學的想法。一般初三孩子壓力來自三個方面，學習壓力、老師壓力和家長壓力。從某種意義上來說，家長的壓力比前面兩者都大。

學習壓力大，主要是學生自己的過高期望。

很多成績優異的成績，在升入初三后，看到平時和自己成績差不多的或是不如自己的同學進步很快，就覺得自己受到了威脅，于是便擔心自己失敗，并且升入初三后大家會變的更加敏感，一點點小挫折可能就會讓你失落很久，所以越是對自己期望越高，心理壓力越容易增加。

對于初三孩子而言，考高中難過考大學，學業負擔、來自社會的壓力、家長的壓，常常使學生疲于奔命，最終產生了不想上學的想法。

家長壓力大，是家長的過高期望。

對于家長而言，九年義務教育的初中階段的完結，中考決定著孩子的前途命運，生怕孩子有什么閃失。除了上下班和做三餐之外，還一方面四處找名師給孩子補課，一方面接送孩子上下學，有補習的還要多接送幾趟，比如補習多個科目又不在同一個培訓機構補習的。就怕孩子最后考不上高中。

壓力就是動力，但如果超過了合適的度，就會適得其反，要注意，要反思，要迅速尋求釋解的辦法。

孩子在其求學的過程中，一帆風順的太少，如果想出人頭地，如果想成為佼佼者，更是難上加難。家長要密切關注學生的情緒、成績變化，進而采取不同的教育方法，讓學生能夠量力而行，讓學生都能夠展現出自己的風采。

要想解決壓力和厭學問題，首先要解決孩子對學習的“三態”，心態、態度、狀態。建議家長降低期望值和要求，讓孩子做一些簡單的題目，讓孩子很容易滿足成功欲，享受學習本身帶來的樂趣，逐漸進入一種理想狀態。

中學生壓力大不想上學怎么辦呢？

1、孩子每天上學和放學，我們家長都要細心的觀察孩子一舉一動。如果孩子有不愛作家庭作業，對學習沒有興趣，視學習為負擔或被動地應付學習。把學習視為一件痛苦的事情。嚴重者一提到上學就惡心、頭昏、耍脾氣、哭鬧、甚至歇斯底里等現象出現，這就說明孩子已經存在厭學和懼怕上學的心理。這時就需要我們家長和孩子的老師相互溝通，一起來商量解決孩子不愿意上學的不良心理問題。

2、每逢節假日，我們家長要抽出時間來，帶孩子做一些有意義的事情。比如，帶孩子去游樂場游玩，帶孩子做體育運動，帶孩子去做一些公益性事情等等。以此來緩解孩子在學校時的學習壓力。更能使孩子在德、智、體等方面全面發展。

遇到這種情況，當家長的更應該多關心孩子，更不能用打罵的方法去解決，一定要細心關心孩子是在哪方面出的問題，是自己了解能力跟不上，還是聽課聽不進。和老師共同溝通，看看孩子優點在哪，缺點在哪，多給孩子開導，引導他她走出影引，走向未來。家長更不應該每天打罵孩子做作業，比這個夸那個，搓傷孩子的自尊心，家長可一有空就拿個手機找樂趣，給孩子造成不良影響。沉思找原因，不要把孩子的前途在這小的年紀就畫上句號。

要理性看待考試和成績，考試關鍵是查漏補缺，查找漏洞，分析學習的優勢和劣勢，定出合理的學習計劃，不要在意別人的成績，只要孩子盡到努力，能取得一定的進步，作為家長應及時鼓勵。

要讓孩子勞逸結合，在周末可帶孩子出去走一走，玩一玩，讓他們多接觸外面的世界，放松一下身心，排解一周學習的壓力，與孩子多交流、多溝通，要培養孩子有個積極的心態，讓孩子明白學習目標，同孩子一起走出困境。

切忌孩子一說出來不想上學，父母就開始動手，或者把孩子批評的一無是處，要知道父母這樣做不僅會與孩子之間的距離越來越遠，讓孩子徹底失去與父母交流的欲望，還會激起孩子的逆反心理，讓孩子對上學這件事越來越厭惡，所以父母面對這種情況一定要先保證自己擁有一個良好的心態。

理解孩子的壓力

就像上班一樣，大人偶爾也會產生不用上班就好了的想法，更何況孩子呢，再說現在學習任務大都很重，所以父母更要理解孩子，與孩子談話時，盡量與孩子站在一個平等的角度上，不要一味指責孩子，而是應該正確引導，告訴孩子學習的目的是什么，學習不是為了任何人，而是為了孩子自己將來能更加輕松優秀。

很多的孩子上到高中，其壓力也就會隨之變大，但有的孩子過于在乎自己的學習成績，沒有很好的進行紓解，也就會逐漸產生不想讀書的念頭，家長這時候要做的就是對孩子進行引導，做好孩子心理的疏導，那么當高中生壓力大不想讀書怎么辦呢？

高中生壓力大不想讀書怎么辦

1、正確定位，學會自信

高中學生應該給自己一個正確適當的的定位和評價，自己的學習成績在怎樣的一個位置，有沒有提高和進步的空間。不要盲目的確定力所不能及的目標，這樣只會讓自己覺得學習無望。

要明白平時考試考的差要沒有關系，因為它們只是一種訓練和發現自己缺點弱點的過程。從另外一個方面來說，“失敗也是成功之母”。要正確看待自己的壓力，同時也要學會自信，才能勇敢應對。

2、激發孩子的自我向上意識

高三了，不想上學有環境影響的因素，如學習壓力大，競爭激烈，還有同學老師的關系造成了心結，不管什么情況，家長都不能著急，那么，孩子上高三壓力大不想上學怎么辦？

孩子上高三壓力大不想上學怎么辦

1、營造良好的學習氛圍

對于家長來說，這段時間一定要保持家庭和睦，給孩子營造一個良好的學習氛圍。而且父母對孩子的期望也不要太高，給孩子太高的期望或者對孩子要求太高，都會給孩子造成壓力，嚴重的可能會讓孩子產生自卑心理，慢慢的就會出現厭學傾向。

所以說家長在這段時間千萬不要給孩子太大的期望和壓力。我們可以每天給孩子一些鼓勵，不管考成什么樣子都無所謂。

2、不要打罵