10個技巧教孩子管理情緒

情緒管理能力，是指一個人覺察和表達自己情緒、感受、識別他人情緒，并依據某一目標，調控自己與他人的情緒反應的技巧和能力。雖然孩子每天都會產生各種情緒，卻不一定會管理。情緒對于孩子的成長影響很大，甚至對孩子的人生有著決定性的作用，下面是10個技巧教孩子管理情緒，家長一定要了解。

10個技巧教孩子管理情緒：

一、正視情緒的存在，情緒有好壞之分，沒有對錯之別。首先要正視這些情緒。當孩子讓你生氣、失望的時候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，接著告訴自己不要讓這些情緒占據了理智，深呼吸，讓自己先冷靜下來。其次要明白，自己的這些情緒是正常的，孩子的憤怒也是正常的。

二、如果你真的被孩子的挑釁行為或者調皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿，并且你也很同情他，但是你還是會堅持你的原則。

三、接納法，當孩子出現各種消極情緒時，家長要學會接納和理解，不要否定和壓抑孩子的情緒。只有當孩子感受到父母對自己無條件的愛和接納時，孩子才會有足夠的安全感和自信心，才會有自我成長的空間以及學習情緒管理的能力。

四、系統脫敏法，將引起孩子緊張，恐懼和焦慮的事物一點點呈現在孩子面前，從局部到整體，逐漸消除孩子對這一事物的不良反應，提高孩子的心理承受能力。

父母要做好孩子的榜樣，在孩子面前不玩手機，孩子自然也不會過度地去玩手機。父母們要多陪伴孩子，很多孩子沉溺于手機是因為父母沒有陪伴而感到孤獨，從而把手機當作自己的精神支柱。

戒掉孩子玩手機的10個方法

讓小孩不玩手機，首先我們還是要正確認識手機的功能作用。因為現在的智能手機已經不限于通話，嚴格來說，它已經是一臺微型電腦，融合了網絡電話社交娛樂支付等資源，已經徹底走入了人的生活，成了不可或缺的基本工具。我們簡單粗暴地拒絕它是不現實的，重要的是我們如何地讓手機為我所用，而不是為我所害。

其次，要理解小孩愛玩手機，核心不在于手機，而是手機里的網絡游戲和社交平臺。知道這些，父母老師教育小孩時，重點還是要從網絡游戲的危害說起，還是要教育小孩有正確的玩游戲心態和交網友的理性認識，從思想源頭上讓小孩不愿意陷入虛擬世界。

再次，考慮小孩的自控能力差，父母應該和小孩有個協定，口頭協議甚至書面協議都可以。給小孩手機的時候同時也要給小孩玩手機的規則，任何事都應該有它的游戲規則，并且要隨時監督執行。小孩如果違反規則，家長就必須立即執行協議，沒收手機，不能有半點馬虎隨意。

第四，聯合學校，共同監管，正確使用手機。小孩讀書時間呆在學校的時間比較多，家長應該禁止小孩帶手機進學校。學校也必須要禁止學生帶手機進校園，尤其是進課室。現在絕大部分學校都禁手機，家長應該予以支持，確實需要的，應該告知老師，約好合理使用的時段。

當孩子叛逆不聽話的時候，家長不能強迫孩子去做事，這樣對孩子不僅沒有用，反而會加重孩子的逆反心理。這個時候家長應該掌握正確的教育方式，在理解孩子的基礎上，正確教育孩子，減少對孩子的控制。

孩子叛逆不聽話10個小方法

1、樹立榜樣，減少嘮叨和說教

叛逆不聽話的孩子，最討厭的就是父母不停的嘮叨，其實再多的說教也不如言傳身教。所以家長們與其嘮叨，不如多尊重孩子的想法，多做好行動的示范。或者帶孩子出門體驗不一樣的生活，用行動的相處拉近兩代人的距離。

2、耐心傾聽孩子的想法

如果是氣急攻心的家長，在面對叛逆不聽話的孩子時，通常最直接的反應就是破口大罵。此時，建議家長先冷靜下來，嘗試著多一分耐心，問問孩子這么做的原因是什么。

對于10歲的孩子，家長不能再拿他們當做小孩子來看待了，一定要對孩子多一點耐心，不要動不動就去打孩子，以這種教育方式讓孩子屈服于自己，或者是采用欺騙的方式，讓孩子聽自己的話。

10歲孩子情緒化嚴重怎么辦

1、溝通：當10歲小孩脾氣暴躁時，家長首先應穩定小孩情緒，詢問小孩發脾氣的原因，在了解情況后，與小孩進行有效溝通，教會小孩如何正確表達自己的不滿。

2、教育與引導：當10歲孩子情緒化嚴重時，家長應告知這樣的情緒表達是錯誤的，需要及時制止。同時當小孩能夠心平氣和地表達情緒時也要及時表揚，讓小孩從小樹立對與錯的概念，有效的管理自己的情緒。但是一旦出現了脾氣暴躁、易怒，要給予適當的懲罰。

3、正確認識和重視孩子的情緒。每個孩子都會遇到難題，遇到難題當然也會煩躁，這時候我們父母應該教育孩子遇到困難，煩躁、發脾氣都沒有用，不如換一個角度，讓心平靜下來，這樣才能解決問題。

因為孩子總會遇到不開心的事情，總會遇到不滿意的情況，這是再正常不過的事情了。這樣的情況下，家長們首先不要自己著急，然后用耐心和平常心對待孩子的情緒問題。

很多家長在遇到孩子不聽話的時候，都沒有辦法克制住自己的脾氣，沖孩子發火的行為也是頻頻發生，但是這樣的教育方式并不利于孩子的成長，還有可能會導致他們出現心理問題，那么作為家長，該如何管理自己和孩子的情緒呢？

家長如何管理自己的情緒

1、正視情緒的存在

情緒有好壞之分，沒有對錯之別。首先要正視這些情緒。當孩子讓你生氣、失望的時候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，接著告訴自己不要讓這些情緒占據了理智，深呼吸，讓自己先冷靜下來。其次要明白，自己的這些情緒是正常的，孩子的憤怒也是正常的。

2、做孩子“出乎意料”的父母

如果你真的被孩子的挑釁行為或者調皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿，并且你也很同情他，但是你還是會堅持你的原則。

父母對自己情緒的管理，其實也是給予孩子最好的教育之一。因為有好的情緒的家長，能為孩子做好的榜樣，能讓孩子學會有效管理自己的情緒，而這樣也是有利于孩子的身心健康。所以，父母就要注意自己的情緒管理，也就能給予孩子好的教育。

父母情緒管理對孩子的教育

首先我們要知道什么是情緒管理的能力？它是指一個人的察覺和表達自己的情緒，以及識別他人的情緒，調控自己與他人的情緒反應的技巧和能力。作為父母良好的情緒管理能力不僅是孩子安全感的來源，也是親子溝通的保證，更是父母主宰自己人生和建立良好人際關系的一個基礎。

我們要學會轉移，學會轉移一些很敏感的思想情緒，適量的發泄一下。就是當自己的情緒上來的時候，我們要適當的發泄，還要自我安慰，因為孩子是自己的，不管犯什么錯誤。我們都應該去包容他，而不是用過激的行為去懲罰他。

這時就可以采取意識調節法，也就是用自己的思想去調節自己的情緒。家長所說的語言要有分寸，不要動不動就說一些很多的話，或傷害孩子自尊心的話。

只有自己的情緒控制好了，那孩子才會正確的認識到一些錯誤。或者是說當孩子的心情不好的時候，我們把他從屋里帶到屋外換一種環境，轉移一下孩子的注意力。

很多家長遇到孩子學習不主動的情況都會感到非常的焦慮，不知道該怎么去引導孩子，只是一味的去壓迫孩子學習，結果只會適得其反，那么該如何讓孩子主動的去學習呢？以下是讓孩子主動學習的10個小方法，希望可以幫到你！

讓孩子主動學習的10個小方法

1、理解孩子，尊重人格

家長最容易犯的錯誤就是，看到孩子的分數不理想，不愛學習，就焦慮不安，心急如焚，接下來的動作就是發火，打罵，口不擇言，嘮嘮叨叨。孩子考試沒考好，成績上不去，本來心里就難受了，再加上來自家長的冷霜雪雨，就更難受了。

所以，要理解孩子的處境，體驗孩子的感受，寬容孩子的過失，尊重孩子的人格，接納孩子的現狀。相信孩子是積極向上的，沒有哪個孩子最初是不愛學習的。

2、讓孩子定個目標