青少年怎樣做才能避免沉迷于網絡

青少年時期是人一生中最重要的時期，如果孩子養成不好的習慣和性格，將會對一生都造成負面的影響。所以當家長應該多關注一下孩子的生活，讓他們避免沉迷于網絡，養成良好的生活習慣。

青少年怎樣做才能避免沉迷于網絡

1、在了解如何引導孩子正確上網之前，家長需要先正確地理解和看待孩子的青少年時期。此外，隨著年齡的增長，青少年的學習難度增強，孩子是否落單、他是否因此感到自卑或內疚？

2、在青少年上網的過程中，家長需要扮演一個引導的角色。雙方溝通后協商出一個切實可行的方案，這樣既能保證孩子安全規范地上網，又給予孩子足夠的自主權。

3、防止孩子沉迷于網絡，家長應該以身作則，盡量在孩子面前不玩或少玩手機，如果確因工作需要，可以事先向孩子說明原因，并征求他們同意再用手機。家長不允許孩子玩手機或IPAD，但自己回家后天天抱著手機刷抖音、看微信、聊微博等行為，會減損家長的管理權威，難以讓孩子心服口服。

4、父母和孩子共同遵守網絡使用時長，親子間多一些線下交流，允許孩子多交朋友，鼓勵他們多參加集體活動，注重培養孩子其他方面的興趣，如琴棋書畫、有氧運動等，有了這些豐富多彩的生活，孩子還需要游戲來打發時間嗎？

隨著網絡的發展，現在不少青少年對網絡的了解越來越多，甚至有沉迷網絡的現象在青少年群體中蔓延。這一現象對還是學生的他們固然是不好，我們要及時了解原因，盡快做出合適的引導。

青少年沉迷于網絡的原因

1、學習壓力過大：現在青少年學習壓力比較大，精神處于處于緊張中，再加上有些孩子與父母缺少溝通，很容易使青少年處理一種生理和心理的苦惱期，長期下去有些青少年就會選擇上網發泄情緒。

2、青春期的影響：很多青少年的心理發展處于不平衡狀態，由青春期發育導致出現了一些心理問題，自我意識增強以及心理發展不平衡等使他感到痛苦而迷茫。

當他門無法獲得相應知識，解決青春期困惑時，他就會通過網絡這一途徑去獲取這方面的知識。

3、家庭因素：家庭環境不良、家庭教育不足，家庭關系緊張，缺乏家庭支持，都可能導致青少年出現沉迷網絡的情況出現。

網絡對現在青少年的影響是非常大的，他們不僅對孩子有正面影響，還會對他們造成很大的負面影響。所以，作為家長，在發現孩子沉迷于網絡之后，一定要了解原因和危害，及時給他引導。

青少年沉迷于網絡的危害

1、對周圍人事的不信任和緊張的人際關系。

在網絡這個虛擬世界里，人人都以虛假的身份出現，盡管很多時候，你可以大膽地表達自己的真實想法或無所顧忌地說你想說的話，但在虛假的身份之下，網絡人際關系很少有真實可言，時時充斥著不信任感，人際關系緊張。特別是對于“性格內向”的青少年，網絡為其提供了展示自我的平臺，但也使他們在“網下”變得更加內向和自我閉鎖。

2、社會方面

青少年沉迷于網絡以后，人格會發生明顯變化，網絡沉迷青少年為了能夠持續上網，往往是不擇手段的額。例如：逃學、輟學、欺騙父母等，從而直接引發了青少年犯罪率的上升。

隨著社會生活的發展，很多孩子也能夠基礎到網絡世界，但是小孩子的自制力是比較差的，很容易就會會出現沉迷網絡的情況，這不僅會影響到他們的學習成績，嚴重的還會損傷他們的身體健康。那么家長應該如何教育孩子，讓他們避免沉迷網絡呢？

青少年如何避免沉迷網絡

1、想要從根源上去解決孩子的叛逆是很難的，家長更應該學會去包容孩子的叛逆，尊重他們自己的想法，而不是要求孩子完全按照你的意愿生長。如果家長能給孩子自由，孩子們能感受到家長的容納力，就可能會主動與家長建立溝通的渠道，向家長傾訴自己的壓力與困惑。

2、家長要常與青少年進行溝通交流，用傾聽、尊重、接納等方式解決與青少年之間存在的溝通障礙，與青少年建立和諧融洽的親子關系。及時了解青少年的上網情況，清楚其“數字軌跡”，為青少年提供恰當的引導與教育，引導青少年合理安排上網時段時長，不將網絡當作精神寄托。

3、易沉迷網絡游戲的孩子，多數是缺乏溫情教養方式的孩子；不會應對壓力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我認同度低的孩子，在家長或者老師的幫助指導下，培養孩子某些愛好或特長，比如音樂、某項體育活動，讓孩子在學習之外，多做有益于健康的活動。

4、和孩子建立平等的親子關系，用傾聽的方法解決爭端，首先從自己做起，有節制地使用手機等電子產品，做孩子的好榜樣。讓小朋友們自己反思與網絡的關系，自己合理安排時間。

任何事物都有好有壞，網絡非常便利我們的生活，但也會讓青少年沉迷其中，帶來很多負面影響，讓家長也煩惱不已。尤其網絡游戲不僅讓孩子打發時間，孩子還會出現偷錢充值游戲的情況，不及時引導就會讓這種情況愈演愈烈。

沉迷于網絡游戲對青少年有哪些危害

危害1：社交能力。網絡游戲對未成年人的社交綁架，主要體現在游戲開發商越來越注重游戲社交功能的開發，引導其他應用的用戶到網絡游戲中來。某個青少年喜歡上網絡游戲，他就會把這個游戲介紹給同學一起玩，讓游戲得以迅速在未成年人群體傳播。

這樣一來可能就會有一些自制力較弱的年輕人會陷入網絡游戲之中；相反的是，如果一些人拒絕玩該游戲，那么他可能會因此被身邊的朋友孤立。

危害2：浪費時間。青少年的主要時間應該花在學習上，努力學習更多的知識，這樣在將來出到社會工作時，可以憑借所學尋求更好的工作，賺錢“養家糊口”。

但是，大量網絡游戲的出現，很容易讓青少年浪費寶貴的學習時間。畢竟如今的網絡游戲的上癮性是非常強的，就連成年人也難以抵擋諸多游戲的誘惑，自制力較弱、好奇心強的青少年就更不用說了。

現在越來越多的孩子都對游戲表現出高依賴性，很多青少年都沉迷于網絡游戲。家長都希望找到孩子沉迷游戲的原因，幫助孩子走出游戲的困境，回到現實生活中來。

青少年沉迷網絡游戲的原因

第一、緩解青少年的學業壓力

實際上很多青少年沉迷網絡游戲，就是想自游戲中釋放壓力，獲得放松。在游戲中，他們不需要面對現實的壓力，可以不斷獲得成功體驗。而游戲之外，是他們感到疲憊的學業與家庭。孩子想要逃避，就會一直玩游戲，就容易沉迷。

第二、帶來亢奮的情緒體驗，釋放負面情緒

青少年的心理特點是情緒激動，他們喜歡那些能夠給他們帶來激烈的情緒體驗的活動，在網絡游戲里，青少年們可以盡情的釋放自己的情緒。如果孩子在現實中是不斷被壓抑著情緒釋放的，就更容易沉迷于游戲。

隨著科技時代的進步和發展，手機已經成為了標配，越來越多的青少年開始沉迷于手機游戲中，不僅影響孩子的生活和學習，還會影響他們的身心健康，家長在平常教育小孩的時候一定要多關心他們生活，不要愛讓青少年沉迷手機當中無法自拔父母要要找合適的機會告訴他們手機游戲的危害有哪些。

青少年沉迷于手機游戲怎么辦

了解孩子沉迷游戲原因。孩子游戲上癮，大多是因為現實的世界給它的壓力太大，需要在虛擬的世界里紓解自己的壓力，家長看到小孩玩手機游戲，只會責怪他們 ，讓他們有了逆反心理，家長一定要經常和孩子溝通，在這個過程中也和孩子探討其他疏解壓力的方式，可能孩子就不會只知道借助游戲來釋放壓力了。

管理好玩游戲的時間。與他們約定玩游戲的時間，并嚴格執行，家長可以跟他們一起商量能用于玩游戲的時間，青少年沉迷于手機游戲一部分原因是他們的自控能力比較的差，所以家長要做的就是進行監督，制定計劃的同時，也一定要監督他們去實行，讓他減少玩游戲的次數。

引導孩子正確使用網絡。家長應該試著陪孩子一起上網，并在這個過程中讓他們明白一點：虛擬世界確實是一個豐富多彩的世界，但不是只有精彩的游戲而已，要讓孩子學會利用網絡的豐富資源，告訴孩子手機不僅僅只是用來打游戲的，還可以在學習上幫助自己。

培養其他的興趣愛好?，F在很多家庭里大人工作忙，沒有時間帶他們出去玩，很多孩子就是覺得業余時間，閑在家也沒事干，所以就迷戀起了游戲，家長平時可以留心孩子的興趣，創造機會和條件讓他們能發展自己的興趣、享受其中的快樂，這樣就可以轉移青少年在手機上的注意力。