如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力

蒲松齡的《聊齋志異》中有這樣一段話：性癡則其志凝。故書癡者文必工，藝癡者技必良。世之落拓而無成者，皆自謂不癡者也。就是說但凡在某一方面有所成就的人，一定是非常專注到了癡迷的地步。所以說專注力是一個(gè)人有所成就的必要條件。那么如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力？

1、定時(shí)定量完成任務(wù)

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

平時(shí)多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3、一次只做一件事

專注力又稱注意力，指一個(gè)人專心于某一事物、或活動時(shí)的心理狀態(tài)。人的專注力，受多方面因素的影響導(dǎo)致專注力缺陷，常常是許多學(xué)習(xí)差學(xué)生的共同特點(diǎn)。俄國著名教育家烏申斯基這樣評價(jià)專注力：“專注力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。”

如果孩子在注意力上出現(xiàn)問題，就會影響知識的吸收，從而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。其次，缺少了專注力的孩子最容易半途而廢。想要完成一件事情，專心是必須的，如果孩子不能夠在工程中專心致志，那么就很容易出現(xiàn)偏差甚至是半途放棄的情況。

如何提高孩子的注意力和專注力

第一、家長要減少嘮叨和訓(xùn)斥。盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到自己是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會分配時(shí)間，讓他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好當(dāng)下的事情，以便有更多的時(shí)間做其他事情，從而學(xué)會掌控時(shí)間，做事更加自信。

第二、定量學(xué)習(xí)并給予獎勵。讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)或其他任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵，并休息5—10分鐘。當(dāng)孩子做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中學(xué)習(xí)或其他活動的時(shí)間。

第三、低干擾或無干擾環(huán)境。著名教育家蒙臺梭利說過：“除非你被孩子邀請，否則永遠(yuǎn)不要去干擾孩子。”這個(gè)現(xiàn)象在中國普遍出現(xiàn)，孩子在讀書學(xué)習(xí)或玩耍的時(shí)候，經(jīng)常被打斷，問喝不喝水、吃不吃水果等，這些行為都是在破壞孩子的注意力。所以，家長在孩子學(xué)習(xí)玩耍時(shí)，盡量不要指出錯(cuò)誤和不合適的地方，避免打斷、破壞孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作業(yè)或者休息時(shí)，再進(jìn)行交流和討論。

注意力不集中，做事情不專注，本質(zhì)是情緒問題，如果是孩子喜歡的，成人也差不多，肯定會注意力集中，專注的去做，如很多孩子記明星，歌星，球星的名字，愛好，特長，出生地等等，滾瓜爛熟，沒有誰要求過，就是喜歡，但是背記課本知識，就難了，很簡單，沒興趣，記不住。

提升孩子的專注力，首要的是讓孩子在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功帶來的快樂，價(jià)值感，成就感，不斷地成功，慢慢的就會形成一學(xué)習(xí)就興奮的條件反射，這是有外界的干擾也沒關(guān)系，相反，掉根針?biāo)寄苈犚姟?/p>

最重要的，還是注意從小培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，自控力，意志品質(zhì)，感恩心，動手能力，只要有了優(yōu)秀的品質(zhì)，優(yōu)良的性格，培養(yǎng)起來就容易的多。

怎么培養(yǎng)孩子注意力集中和專注力呢？

1.培養(yǎng)孩子善于集中注意力

除了日常必要的活動之外，還需要增加一些額外的訓(xùn)練，比如給孩子講故事，并在中途提問，使孩子注意力集中，融入故事中；此外也可以增加一些安靜的游戲，如畫畫、下棋等；這種訓(xùn)練持續(xù)10分鐘、20分鐘，慢慢延長孩子的注意力維持時(shí)間；

培養(yǎng)孩子專注力的方法，一直以來都是家長們關(guān)心的話題。畢竟當(dāng)孩子專注力不足的時(shí)候，就會出現(xiàn)做事容易被打斷，被干擾，做事不夠堅(jiān)持，三分鐘熱度，遇到困難時(shí)輕易退縮和放棄，不愿意思考和嘗試等等表現(xiàn)。

對于孩子而言，專注力和學(xué)習(xí)興趣是相互影響的。家長如果想培養(yǎng)孩子的專注力，首先要明白孩子的興趣點(diǎn)所在，從他感興趣的事兒上著手。卓越巧問教育的老師在授課時(shí)一般以游戲的方式訓(xùn)練孩子的注意力，比如手指操游戲。由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，所以頗受孩子們歡迎。這種方法不但讓孩子在學(xué)習(xí)中娛樂，而且還能高度培養(yǎng)注意力的集中，一舉兩得。

怎么培養(yǎng)孩子的注意力和專注力呢？

要培養(yǎng)孩子專注做事的習(xí)慣，應(yīng)該結(jié)合孩子的年齡和興趣，以符合孩子心理特點(diǎn)——即對孩子有吸引力的方式著手培養(yǎng)：

1、根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，讓孩子學(xué)會在一定時(shí)間內(nèi)完成一個(gè)任務(wù)。

比如幼兒園大班、小學(xué)一、二年級的孩子一般只能集中10-20分鐘，三、四年級半小時(shí)左右，五、六年級40分鐘以上。家長從小，可以根據(jù)孩子可以集中的時(shí)間長度，規(guī)定他們完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子完成了，要給孩子一定的鼓勵，比如獎勵一個(gè)親吻、撫摸、表揚(yáng)等。并讓孩子休息10分鐘，繼續(xù)完成另一個(gè)小任務(wù)。隨著孩子年齡的增長，可以逐漸延長完成任務(wù)的時(shí)間。

注意力是孩子與生俱來的一種能力，在孩子很小的時(shí)候，孩子的注意力是很強(qiáng)的，隨著孩子對周圍事物的好奇，孩子注意力開始分散，但注意力對孩子來說起著至關(guān)重要的作用，那么怎么鍛煉孩子的專注力讓他集中注意力呢？

怎么鍛煉孩子的專注力讓他集中注意力

1、給孩子提供簡潔明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境

一位媽媽分享經(jīng)驗(yàn)時(shí)說，孩子以前一進(jìn)入房間就是各種玩，很難集中精神去做作業(yè)。后來媽媽把墻上各種卡通圖案把撕掉，把窗邊和桌上的玩具一概清理掉，孩子反而開始專心做作業(yè)了。

其實(shí)3-7歲的孩子專注力的穩(wěn)定性是較差的，很容易就會受到外界環(huán)境的影響而分神。如果孩子周圍的環(huán)境太具誘惑性，孩子是很難集中注意力去做一件事的。所以，給孩子提供一個(gè)簡單明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助鍛煉孩子的專注力讓他集中注意力。

2、從孩子打的興趣入手

很多孩子的專注力不好，在寫作業(yè)時(shí)分心，不能盡快將作業(yè)做完，磨磨蹭蹭，上課時(shí)也會時(shí)常跑神，這樣下去對孩子的學(xué)習(xí)和生活都是非常不好的，那么，家長如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？

家長如何培養(yǎng)孩子的專注力

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養(yǎng)孩子的專注力，首先，先培養(yǎng)一門孩子喜歡的興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當(dāng)孩子做著自己喜歡的事情時(shí)，孩子便會懂得靜下心來，認(rèn)真把這門興趣學(xué)起來。

其次，父母要規(guī)定好孩子的時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣。比如什么時(shí)候該讀書，什么時(shí)候可以玩一小會，什么時(shí)候可以畫畫，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且從中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣。

當(dāng)孩子正在學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)某樣興趣愛好時(shí)，父母千萬不要去干擾孩子。比如給孩子送水果送吃的、看看孩子作業(yè)寫得如何等。父母要給孩子足夠的空間，讓孩子獨(dú)立去完成這些事情，并且從中培養(yǎng)孩子的專注力，這個(gè)時(shí)候干擾孩子只會打斷孩子的專注力。

家長在培養(yǎng)孩子的專注力的時(shí)候，更要以身作則，讓孩子明白培養(yǎng)專注力首要條件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作則，給孩子樹立個(gè)好榜樣。

在孩子上小學(xué)前很多家長并沒有注意到孩子專注力的問題，但是當(dāng)孩子到了一年級階段，孩子上課專注力不集中，就會影響孩子接受新知識的機(jī)會，那么如何培養(yǎng)一年級孩子的專注力

呢？

如何培養(yǎng)一年級孩子的專注力

培養(yǎng)一年級孩子的專注力，要給孩子營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子注意力不集中跟家庭環(huán)境有很大的關(guān)系，有些孩子家庭環(huán)境比較吵鬧，孩子根本無法安靜的學(xué)習(xí)。所以家長們在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，一定要保持環(huán)境的安靜。如果家長保持讀書學(xué)習(xí)的習(xí)慣，孩子也會耳濡目染。

還要給孩子適當(dāng)?shù)莫剟睢＜议L們要給予孩子適當(dāng)?shù)莫剟睿热绾⒆影磿r(shí)完成作業(yè)，家長不僅要從言語上鼓勵孩子，而且還可以輔助一些物質(zhì)獎勵，這樣可以大大提高孩子學(xué)習(xí)的積極性。

在培養(yǎng)一年級孩子的專注力這件事上，家長與學(xué)校老師積極溝通，重視孩子教育。因?yàn)楹⒆由蠈W(xué)的時(shí)間要比在家的時(shí)間長，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是在學(xué)校中養(yǎng)成和體現(xiàn)的。平常要經(jīng)常給學(xué)校老師電話或微信聯(lián)系，詢問孩子上學(xué)表現(xiàn)，通過老師的反饋，在家中進(jìn)行相關(guān)教育。平常跟著老師緊，體現(xiàn)出家長對孩子教育的重視，老師也更愿意專注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)。