自我控制能力是一個人的成長過程中不可以缺少的，如果孩子不會控制自己的情緒，就會因為情緒失控而和經(jīng)常和人發(fā)生沖突或者做錯事。稍不順心就會大哭大鬧、打人摔東西，這些屬于情緒自控能力差的表現(xiàn)，而自我控制能力要從小培養(yǎng)，所以發(fā)現(xiàn)孩子情緒自控能力差的時候，家長一定要重視。

孩子不會控制自己的情緒怎么辦

1、如果平時孩子要什么就給什么，這樣孩子做事就會只憑自己的喜好，在情緒上是完全不受控制的，會經(jīng)常因為得不到滿足而出現(xiàn)情緒失控。所以家長要合理滿足孩子的要求，對孩子的過分要求要適當拒絕。

2、孩子的模仿能力是非常強的，如果家長平時不能壓抑自己的情緒，在處理事情的時候很暴躁，經(jīng)常在孩子面前出現(xiàn)不良的情緒。

這樣孩子就會模仿家長的做法，所以家長平時一定要注意，在孩子面前不要發(fā)脾氣。孩子做錯事的時候，家長要冷靜和孩子分析解決問題，避免責罵的方式。

3、合理宣泄情緒：每個人都是有情緒的，孩子也一樣，偶爾都會出現(xiàn)不良的情緒，都有想發(fā)脾氣的沖動，家長不能過分壓抑孩子的情緒，要幫助他們找到合理宣泄的方法。

4、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識：家長要從小讓孩子明白生活上的一些規(guī)則，比如按時起床睡覺、按時吃飯、按時上學(xué)、按時完成作業(yè)，而且要堅持長期執(zhí)行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠?qū)W會約束自己，避免發(fā)生不良的情緒、

5、描述情緒，比如孩子發(fā)脾氣的時候，可以問問他：“你現(xiàn)在的感受是什么？你生氣了嗎？”

當孩子用語言來描述情緒的時候，也就是她對自己情緒進行定義的時候，這時候大腦的思考能幫助她理解自己的情緒，有利于安撫她安靜下來。

6、引導(dǎo)孩子想一想她的情緒是從哪里來的，怎樣才會消除掉這樣的負面情緒。

比如說，當孩子因為同學(xué)誤解冤枉了自己，他感到傷心，本質(zhì)是覺得自己受到了委屈；當孩子上課時分神被老師批評而不開心，本質(zhì)是孩子自己懊惱，覺得自己做錯了事，在對自己生氣。

所以，理解了孩子情緒背后的東西，知道了情緒從哪里來，才能更好地幫助孩子。