孩子情緒異常的主要表現(xiàn)就是我們平時(shí)所說(shuō)的負(fù)面情緒，其實(shí)這樣的現(xiàn)象也是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，畢竟大人也會(huì)有負(fù)面情緒，更何況未成年的孩子了。當(dāng)然即便知道這是常見(jiàn)的現(xiàn)象，我們家長(zhǎng)也要了解孩子情緒異常怎么辦。

孩子情緒異常怎么辦

首先，讓孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒

日常生活中，教孩子認(rèn)識(shí)各種情緒，并經(jīng)常說(shuō)出內(nèi)心的真實(shí)感受。

但負(fù)面情緒也不可怕，重要的是讓孩子表達(dá)出來(lái)，并幫孩子找到導(dǎo)致壞情緒的原因，這樣才能幫孩子了解情緒，也有助提高孩子的情緒敏感度，讓孩子逐漸成為一個(gè)高情商的孩子。

其次，讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒

除了日常生活中教孩子認(rèn)識(shí)自己情緒外，也可以借助“故事中不同角色”，分析其中的因果，引導(dǎo)孩子體驗(yàn)故事中不同角色的情緒和想法，讓孩子逐漸領(lǐng)悟到：積極情緒可以給人帶來(lái)快樂(lè)，壞情緒可以給人帶來(lái)痛苦。

并且在“體驗(yàn)”的同時(shí)，提醒孩子“壞情緒要控制，不要對(duì)自己和他人造成傷害”。其實(shí)，有很多 幫助孩子管理情緒的繪本，帶孩子讀繪本，就是很好的“情緒體驗(yàn)”方式。

再次，引導(dǎo)孩子“找不是”

從孩子懂事起，我們就要逐漸向他滲透：凡事要先從自己身上找原因，要多看看、多找找自己的不是，相反，要承認(rèn)別人身上的好處。簡(jiǎn)言之，要“找不是，認(rèn)好處”。按照這個(gè)原則去應(yīng)對(duì)自己的負(fù)面情緒，常常會(huì)收到很好的效果。

最后，發(fā)現(xiàn)情緒背后的力量并加以引導(dǎo)

所有的負(fù)面情緒，它也都有自己正面的力量。那么我們家長(zhǎng)不要總是看到負(fù)面情緒不好的一面，而且要看到它背后正向的力量。比如嫉妒的情緒，你的孩子有一天跟你講，我非常嫉妒我的同桌，好像不怎么學(xué)習(xí)，但成績(jī)這么好。

因此，家長(zhǎng)不要壓抑孩子的這種情緒，而是要把孩子引向一個(gè)正規(guī)的渠道，一起探討孩子想要變得更好應(yīng)該做出哪些努力。

如何引導(dǎo)孩子掌控情緒

一、父母要控制好自己的情緒，言傳不如身教

如果孩子一發(fā)怒，父母也跟著發(fā)怒去訓(xùn)斥孩子，那么教孩子再多控制情緒的辦法也沒(méi)用了，所以父母一定要首先控制好自己的情緒。

二、讓孩子學(xué)會(huì)樂(lè)觀面對(duì)生活

積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康；消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀的生活態(tài)度與情緒，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是十分重要的。

三、教會(huì)孩子宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥。

情緒無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。父母要學(xué)會(huì)接納孩子情緒表達(dá)的多面性，情緒表達(dá)的各種面貌都蘊(yùn)藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。

消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒，唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能；唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽(tīng)話的孩子。