孩子在成長過程中，情緒會逐漸豐富，會懂得愛、憤怒、羞辱、高興、驕傲、哭泣、等。在孩子懂得或者正在經歷這些感受時，父母教會孩子如何正確表達自己的情緒，對孩子的人格發展起著非常重要的作用。

孩子如何正確表達自己的情緒

1.正確處理孩子的負面情緒

在孩子的成長過程中，會不可避免地遇到一些負面情況，由此帶來一些負面的情緒，如恐懼、失望、不滿、生氣等。這時家長不應該利用自己的權威讓孩子忍著負面情緒，而是應當讓孩子自然表達出來。

事實上，情緒沒有好壞之分，所有的情緒都是幫我們發展的，只要正確理解和接納，是有利無害的。

2.建立良好的家庭氛圍

一般來說，孩子在家庭中，特別是在父母面前，更容易表達他的情緒，不論高興還是憂傷，憤怒還是不滿，隨時隨地都會表現出來。

正因為如此，我們創設良好的家庭情感氛圍，讓孩子能夠積極表達情緒，而不是讓情緒藏在心里。父母在家庭生活中也要注意正確表達情緒，讓孩子來模仿學習。

3.在運動中宣泄情緒

當孩子特別憤懣的時候，帶他去打球、跑步，通過體力運動釋放內心的壓抑，孩子也就自然地開朗起來。當孩子發脾氣、情緒失控的時候，我們要掌握以下幾點，對孩子進行教育。

4.跟孩子一起品味美好事物

生活中的點滴很容易被忽視略過，我們指給孩子看，就是在延長這些瞬間、擴大這些細節。品味美好的另一個方法是，存儲記憶，延長美好。就是說，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。 

品味美好的另一個重要方法就是分享。不能強迫孩子去分享。鼓勵孩子主動分享，他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時不愿意分享，是因為他對所有權還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對環境感到不可控、難以預期。這些大人都要理解。

孩子如何正確的表達自己的感受

比如當孩子的玩具被搶了以后，我們可以教孩子跟對方說：剛才我的玩具被你搶了，我心里很難受，這是我最心愛的玩具，希望你以后要玩的時候，請先跟我說一下。

這樣給人的感覺自然就舒服很多，全部都用到第一人稱，而不是都是"你拿了我的東西，你讓我很難過"，焦點在自己的身上，而不是在別人身上。

有一個前提是我們需要告訴孩子當你表達完以后，別的孩子不一定會馬上改正。對方改不改是對方的問題，而我們只要做到真實地表達自己的感受就可以了。