一個人的喜怒哀樂是情緒的主要表現(xiàn)，青春期的孩子由于身體激素的不穩(wěn)定，導致孩子的情緒起伏會比較的大，孩子心情低落還會導致孩子出現(xiàn)動力不足的情況，那么青春期孩子情緒低落怎么辦呢？

青春期孩子情緒低落怎么辦

首先找到適合自己疏通情緒的方法，和孩子進行溝通前，先處理好自己的情緒，我們只是普通的有情緒的平凡人，不是超人，有脾氣在所難免，但盡量不要把自己的情緒帶入到與孩子的溝通中。

如果青春期孩子情緒低落，不要在此時此刻跟孩子講道理。在保證安全的前提下，試著讓孩子自己靜一靜，等雙方情緒穩(wěn)定后再講道理。

家長可以紙條寄情，與孩子委婉溝通。隨著孩子年齡的增長，家長和孩子溝通似乎有點困難。你何不試試和進行孩子書面的交流呢？在孩子情緒低落的時候，寫張紙條告訴他，你永遠是他的后盾……沒必要長篇大論，小小紙條也可以很溫馨。收到信或字條后，孩子往往能夠認真、平靜地讀，字里行間透露出來的親人的安慰和愛護一般都能能夠讓孩子很快地振作起來。同時，孩子與父母之間的感情也會變得親密許多。

理解孩子對挫折的感受，孩子在成長過程當中會遇到很多挫折，有些挫折需要家長的理解和幫助。家長幫忙處理首先是理解孩子對于挫折的感受，然后才是和孩子去分析和探討問題如何解決。在現(xiàn)實的情況中，很多家長直接去到問題解決方向而忽略了孩子的感受。

多陪伴孩子。青春期孩子情緒低落，身為父母的我們讓孩子平和情緒的最好方法就是多去陪伴一下孩子，因為孩子有的時候所展現(xiàn)出來的樣子是比較孤獨的，如果說我們沒有時間去陪伴孩子的話，那么孩子就會感覺到冷漠，這對于他們的成長來說絕對是沒有任何好處的。

所以我們盡量抽出一些時間來陪伴孩子，絕對是沒有任何壞處的，這樣不僅能夠讓孩子感受到父母的愛，還會使他們的情緒變得平和，而不去做一些傻事。

青春期孩子情緒低落的時候，可以多看一些喜劇的電影，盡量讓孩子開心起來，忘掉煩惱的事情。 還可以去做一些會令你開心的事，轉移注意力，改善心情，這些都是很好的辦法。