每當(dāng)家長回到家中，總是會發(fā)現(xiàn)自己的孩子在玩手機(jī)。有時叫孩子幫忙做一些家務(wù)，孩子也沉迷于手機(jī)無法自拔，甚至連回復(fù)家長一句話也做不到。有些家長就會想到限制孩子用手機(jī)的時間，那么學(xué)生一天玩手機(jī)多久合適呢？

學(xué)生一天玩手機(jī)多久合適

小學(xué)生每天學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品總時長應(yīng)不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學(xué)生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘；寒暑假期間的游戲娛樂視屏?xí)r間每天累計(jì)不超過1小時。

孩子們每天看數(shù)字屏幕的時間與社會心理功能之間為倒U型關(guān)系，每天一到兩小時看數(shù)字屏幕的人社會心理功能最好。孩子們每天看4個小時以上電視和5個小時以上數(shù)字設(shè)備，家長可能會發(fā)現(xiàn)其社會心理功能出現(xiàn)明顯的變化。

學(xué)生一天玩手機(jī)怎么辦

1、良好的溝通

讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

2、制定規(guī)則，限定使用手機(jī)

家長可以和孩子一起溝通交流，一起制定手機(jī)使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機(jī)時間不能太長”，“每天玩手機(jī)時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標(biāo)具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。

3、培養(yǎng)興趣，提高親子陪伴質(zhì)量

家長可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。與其讓學(xué)生一天玩手機(jī)，不如多帶孩子進(jìn)行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運(yùn)動，形成良好的親子關(guān)系，讓孩子體會手機(jī)之外的樂趣。

4、不能過于溺愛孩子

自己的孩子看到別人的孩子有手機(jī)玩，回家就開始要手機(jī)。或許出于攀比的心理，或許出于愛子心切的心理，面對孩子的要求，毫無二話：買！孩子拿到手機(jī)以后，天天抱著手機(jī)不放手，家長也不管不問，覺得只要孩子高興就好。

5、用親子游戲來代替手機(jī)

對于已經(jīng)對手機(jī)較沉迷的孩子，我們需要更多一些用心。可以與孩子挑選一種桌面游戲，如象棋、軍棋、跳棋、飛行棋、樂高游戲等，陪孩子玩游戲的過程中，學(xué)著網(wǎng)絡(luò)游戲的方式，多一些獎勵和夸贊，讓孩子體驗(yàn)到在網(wǎng)絡(luò)游戲中的自我價值感、被關(guān)注感和成就感。

當(dāng)學(xué)生一天玩手機(jī)時，家長們也要注意孩子們的瀏覽手機(jī)的內(nèi)容，有沒有什么不健康的信息，如果有的話，要及時阻止并且給與正確的引導(dǎo)。也可以講解這些不良信息的危害，來勸阻孩子遠(yuǎn)離這些信息。