家長都對孩子寄予厚望，所以在家長的影響下，孩子也會變得格外看重自己的成績，擔心自己上課的時候?qū)W不好，不能取得優(yōu)異的成績，那么作為家長，對于初中生擔心學不好焦慮怎么辦呢？

初中生擔心學不好焦慮怎么辦

幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)。假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。

家長要檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺。提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應付。因此，建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。

針對初中生擔心學不好焦慮的問題，我們僅僅是注意勞逸結(jié)合也是不可以的，此外一定要注意初中生的飲食均衡，這樣就可以使得初中生的情緒漸漸恢復正常了，同時大家還可以給孩子吃一些甜食，甜食也是有助于釋放壓力的，不僅如此，家長也要注意不能給孩子太大的壓力，否則也會導致孩子的焦慮情緒加重。

現(xiàn)在的學生壓力都是非常大的，即使是初中生也不例外，初中生產(chǎn)生焦慮的情緒是非常常見的，這對人的身體健康有一定的影響，此外還會導致孩子失眠，對初中生的學習產(chǎn)生的不良影響也是很大的，因此家長們對于這種情況一定要加以重視，針對初中生焦慮的問題，一定要記住不能給孩子太大的壓力，同時還要注意讓孩子勞逸結(jié)合，釋放自己的壓力，這樣就可以有效緩解焦慮的情緒了。

初中生擔心學不好焦慮的表現(xiàn)

歸屬感缺失。家庭氛圍較為淡漠，自訴父母等家庭成員經(jīng)常吵架，關系緊張，對孩子的成長情感上的抱持不足。相反，孩子會想法調(diào)解父母的爭吵，有維持改善父母關系的愿望，導致孩子過早成熟，壓抑了很多想法和情感，在自我覺知上也稍顯缺損，整合稍顯不足。家庭三角化特征也較為明顯，孩子與母親較為親密，與父親較為疏遠。

不完整的自我覺知，自我覺知較為抽象。認為自己比較善于分析局勢，有計劃，沒有明顯的缺點。象征性的表達比較多，現(xiàn)實檢驗能力稍顯不足。兩極化特征比較明顯，非黑即白思維較明顯。表現(xiàn)時好時壞，不穩(wěn)定，整合稍顯不足。