很多家長在面對(duì)孩子的時(shí)候，也就會(huì)采取錯(cuò)誤的教育方式。而錯(cuò)誤的教育就不能教育好孩子，甚至對(duì)孩子還會(huì)有發(fā)脾氣的行為，這樣也就會(huì)引起孩子的逆反情緒。所以，家長在教育孩子的時(shí)候，一定要注意控制好自己的情緒。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

首先，描述具體的行為事實(shí)，家長要表達(dá)此刻內(nèi)心真實(shí)的感受

每次要針對(duì)孩子具體存在的問題用語言表達(dá)出來，不要用概述性的描述去講給孩子聽，很多時(shí)候孩子無法聽懂，無法理解，從而產(chǎn)生逃避的消極對(duì)待的表現(xiàn)。

同樣，當(dāng)家長有情緒的時(shí)候，要用語言如實(shí)的告訴孩子，要讓孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互溝通，相互理解，這樣在很大程度上，家長也就能控制自己的情緒。

其次，識(shí)別自己和孩子的情緒

一旦我們對(duì)自己的情緒沒有覺察時(shí)，我們就會(huì)陷入情緒，迷失自我；而一旦沒有覺察孩子的情緒時(shí)，很可能就會(huì)使孩子情緒有所失控。

所以，家長就要鍛煉自己覺察情緒的能力，正念是一個(gè)很好的方法。什么是正念？那就是不加評(píng)判的覺察。當(dāng)覺察情緒的能力不斷增強(qiáng)后，家長就不容易陷入情緒，被情緒所控制，也就能很好的教育孩子了。

最后，家長要處理好自己的情緒

就比如當(dāng)家長憤怒的時(shí)候，仔細(xì)想一想：憤怒對(duì)自己教育孩子是否有用？如果有用我們就可以去憤怒，如果沒用或者會(huì)起反作用，那么家長這時(shí)千萬不要憤怒。然后在情緒發(fā)生的時(shí)候，嘗試用理智去處理情緒，雖然很難，但是是一個(gè)很好的方法。

與孩子溝通的技巧有什么

溝通的時(shí)機(jī)：一定要選擇孩子有溝通的欲望時(shí)，如孩子在取得成功，高興的時(shí)候，家長要學(xué)會(huì)與他們分享；在孩子遇到挫折，受到傷害時(shí)，要主動(dòng)愛撫、關(guān)心；當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)，家長要告訴自己，人的成長需要經(jīng)歷，甚至需要?jiǎng)?chuàng)傷等。

溝通的內(nèi)容：這時(shí)就要以孩子溝通的內(nèi)容為中心，家長要把自己的觀點(diǎn)、理念隱藏其后。盡量使孩子在學(xué)習(xí)之余處于休閑的狀態(tài)，使他們的身心盡可能地放松，切忌反復(fù)講訴功課等學(xué)習(xí)方面之事。不要專注于判斷是非對(duì)錯(cuò)，或與孩子互相怪罪。

溝通時(shí)要學(xué)會(huì)傾聽：有效的溝通應(yīng)該是信息的相互交流，家長的“暢所欲言”，實(shí)際上是在堵塞孩子的耳朵或讓他們閉嘴，發(fā)展下去就會(huì)演變成常見的錯(cuò)誤—說教。

所以，孩子跟家長說話時(shí)，家長盡可能放下手中的事，全神貫注聽孩子講訴。孩子就能感受到被尊重和鼓勵(lì)，會(huì)很愿意說出自己的內(nèi)心感受。這非常有利于家長了解孩子，幫助孩子健康成長。