高考的日子越來越近，很多家里有高三的學生的家長反而坐不住了，表現的十分焦慮，這樣的做法對于孩子的復習其實并沒有什么好處，甚至會影響到他們的情緒，因此作為家長在高考生面前，要保持冷靜，以免將自己的負面情緒傳遞給孩子。

家里有高三的學生家長應該怎么做

臨考前確定目標非常重要，一定要根據孩子掌握知識的程度與實力確定可達到的目標，切勿期望值過高。以往高考中，不少考生不考慮自己的實力，盲目樂觀，不切實際地將目標定得過高，結果上考場一拿到考卷發覺差距過大時，頓時心慌意亂，焦慮不安，并且發揮不出正常的水平。

對待這些綜合考試和模擬考試要辯證地看待，這些綜合考試和模擬考試雖然能反映出大多數學生目前的學習水平，但并不是絕對的，考前的模擬考試和高考的成績之間還有很大的彈性，有的同學可以相差上好幾十分，所以，一次模擬考試成績考好的同學不要太得意，而成績沒有考好的同學更不該喪失信心。

對于高三的學生來說，他們已經有了自己的主見，知道如何去學習，以及考上大學的重要性，所以，大部分的學生，都會爭分奪秒，抓住高三這一年，努力學習提升。作為家長，對孩子最大的幫助，就是做好后勤保障工作，在生活上給予孩子足夠的支持。

高三的學生考前焦慮怎么辦

1、在迎考復習中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。通過這些，調節心理，優化情緒。

2、很多學生都傾向于低估自己的能力，對考試困難評估卻很高，這時候要認清自己的優勢，自己要清楚擅長的學科是什么？對知識掌握是哪種水平？哪些題比較容易出錯？做到對自己有一個客觀的認識。而后合理地去安排時間，做到有張有弛，不能不管不顧地拼命蠻干。

3、如果焦慮已經難以自我排解，也不要害怕，主動向信賴的人尋求幫助。不論是家人、老師或者同學，獲得信賴的人的支持總能讓你減少焦慮。尤其要注意與同伴保持自然的交流和溝通，同伴間的傾訴、分享與共情是對彼此很重要的心理支持，這種交流和溝通可以是學業上的，也可以是生活上的。

高考生該怎么復習

第一、高三要養成記錄錯題的習慣，這是學好每門課都必須要做的。錯題肯定是我們沒有學好的地方，常把錯題拿出來看看，在錯題中多總結思考，這有助于我們快速提高高三成績。

第二、不要課堂和老師爭論。課下要積極和老師探討更深一步的內容，甚至可以面紅耳赤，爭論的記憶最深刻。

第三、要把教材中的概念整理出來，列出各單元的復習提綱。通過讀一讀、記一記等方法加深印象，對容易混淆的概念更要徹底搞清，不留隱患。

第四、多做精選模擬試題，做幾套精選的高考模擬題，或者做幾套各地的高考試卷，因為這些試卷的知識點的分布比較合理到位，這樣能夠使得整個知識體系得到優化與完善，基礎與能力得到升華，速度得到提高，對知識的把握更為靈活。